segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

VICE CAMPEÃO ESTADUAL DE AQUATHLON 2010

Olá amigos,no último domingo(05/12),fui ao Rio participar da Final(3ª etapa) do Campeonato Estadual de Aquathlon,no Posto 6 em Copacabana.A distância é sprint,com 2 km corrida,750 m natação e mais 2 km de corrida.O estadual não foi a prioridade para 2010,mesmo assim consegui um resultado melhor do que o esperado.Largaram 124 atletas,fiz uma primeira corrida bem econômica,devido ao forte calor carioca,entrei na água em 11º.Nos primeiros 400 metros já era vice líder e iniciei uma forte perseguição ao líder da prova no momento,meu companheiro de equipe Pedro Arieta(Campeão estadual de triathlon).Consegui alcançá-lo e entramos juntos na segunda transição.Na última corrida senti muito o ritmo e finalizei a prova em segundo,conquistando assim o Vice Campeonato Estadual 2010 na Elite,atrás apenas 7 pontos do próprio Pedro.Fiquei muito feliz com o resultado,uma vez que em Novembro só realizei 6 treinos de corrida(lesão na tuberosidade da tíbia),ou seja,não corri nada!!!!Mesmo assim,devido a grande carga de treinos durante o ano, meu condicionamento cardio-respiratório estava intacto! Agora tenho 14 dias de folga somente na corrida e natação.O "pedal" será mantido.Vou aproveitar esse tempo para tratar as lesões mal curadas durante a temporada e no dia 20 de Dezembro retorno normalmente aos treinos para a temporada 2011,com os famosos treinos de base(longos).
Obrigado.Em breve novas postagens sobre saúde e sobre os preparativos para 2011.


segunda-feira, 25 de outubro de 2010

FINAL CAMP. BRASILEIRO DE AQUATHLON 2010-BI CAMPEÃO BRASILEIRO


Olá amigos e frequentadores do blog!!É com muita alegria que posto abaixo meu último resultado,obtido na final do Campeonato Brasileiro de Aquathlon 2010,em Fortaleza-Ce.Foi a 3ª e última etapa,e como o "bi" já estava garantido,embarquei para a capital cearense bem tranquilo,com objetivos de somar mais pontos no ranking brasileiro e iniciar 2011 com boa folga.A fase atual não é muito boa em relação as séries de lesões que venho tendo,principalmente tendão calcâneo e tornozelo,o que já são sinais que o corpo dá,avisando que já está na hora de parar,afinal não tenho folga desde 20 de novembro de 2009.Não posso parar agora pois ainda tenho alguns compromissos,sendo o mais importante deles a grande final do estadual de Aquathlon,onde sou vice líder na Elite Geral e líder da categoria Sênior,então manterei a fisioterapia para que eu consiga finalizar os treinos até 5 de dezembro,data do estadual,aí só depois terei alguns dias de folga para "zerar" a musculatura,recuperar dessas pequenas e chatas lesões para voltar 100% aos treinos antes mesmo do Natal!!

Agora,vamos a prova:

Dia 16 de Outubro(sábado) as 9:30 foi dada a largada sob sol de 35 graus!!!!!!Estávamos numa frigideira!!!!Minha primeira corrida foi literalmente péssima,os 20 dias sem dar tiros de corrida fizeram muito diferença,e também nesse período de tempo só fiz 6 treinos,devido ao tendão inflamado.Corri no 4º pelotão,entrando na água em 18º.Entrar na água naquele momento,foi um alívio,e quando percebi que estávamos contra a correnteza,contra o vento estando assim o mar bem agitado,me animei!!!Nessas horas a experiência em travessias mais duras em mar aberto fez a diferença,me recuperei e saí da água já na liderança da prova.Para minha supresa,na última corrida estava bem solto,foi minha melhor corrida de fechamento no aquathlon até hoje,apenas 35 segundos acima da primeira corrida.Logicamente por já estar na liderança,não passei ninguém e nem fui ultrapassado.Terminei a prova 16 segundos a frente do 2º colocado e então pude comemorar a 3ª vitória em 3 etapas do brasileiro,fechando muito bem o circuito nacional de 2010 e reconfirmando a vaga no Mundial de Aquathlon em Pequim 2011.
Abaixo algumas fotos.Obrigado a todos,até a próxima prova.




quinta-feira, 16 de setembro de 2010

7º COLOCADO CAMPEONATO MUNDIAL DE AQUATHLON 2010 - BUDAPEST/HUNGRIA

Olá amigos,depois de 10 dias na Europa,estou de volta ao Brasil, e muito feliz!

No dia 8 de setembro,lá estava eu,em Budapest,me preparando para a largada exatamente as 11 horas na Hungria(6 da manhã horário de Brasília),a temperatura externa era de 10 graus, e a temperatura da água estava em 13 graus!!!Isso significa que a prova teve o seu formato mudado,os tradicionais 2,5 km corrida,1 km natação e 2,5 km corrida deram lugar a 1km de natação seguido somente de 2,5 km de corrida,tudo isso por medidas de segurança para os atletas,já que com 13 graus,entrar na água depois de correr era praticamente suicídio.Outra medida também foi tomada pela ITU(International Triathlon Union),o uso de roupa de neoprene(borracha) era obrigatório,no entanto isso foi anunciado na véspera da prova,e lá fui eu,procurando uma roupa para comprar ou pegar emprestado,até que meu amigo de Goiânia Gulherme Lima ,que faria somente o triathlon no Sábado,me cedeu sua roupa "zerada" para que eu pudesse competir.Muito obrigado Guilherme!!!!



A PROVA




Eu e Léo(Leonardo Barcânias) antes da largadas,e foi dado o sinal para entrarmos na água.


Quando mergulhei só ouvia os gemidos e resmungos dos outros atletas,afinal sentíamos dor nas extremidades do corpo,já que estas não ficam cobertas pela roupa, a dor facial então era a pior!


Enfim a largada havia sido dada,faltou espaço para nadar,eram centenas de atletas!Logo nos primeiros 500 metros me posicionei no primeiro pelotão da natação,ao contornar 2 bóias perdi um pouco contato com eles,me aproximando novamente destes no final da natação,a qual fiunalizei com 12´54, atrás 16 segundos do até então líder da prova.A todo momento dentro da água só pensava em completar a natação sem que nada de ruim acontecesse,foi um alívio sair da água e iniciar a corrida.Ao sair da água estava muito tonto e com muitas dores no diafragma e no peito,devido a dificuldade para se respirar na água gelada.Fui até a transição e lá tive dificuldades em tirar a roupa de borracha,já que esta havia enroscado na minha perna esquerda.A transição foi justamente o que me tirou da 5º colocação,visto que fiz a transição em 1´14 e o 5º colocado(PEDRO ARIETA-BRA) fez a mesma em 1´00.Iniciei a corrida tentando controlar a dor no peito,depois de 800 metros finalmente consegui "encaixar" a passada e finalizei a prova em 7º lugar na categoria Sênior.



Queria registrar aqui mais uma vez meu profundo agradecimento a todos que cooperaram para que eu pudesse mais uma vez representar minha cidade e meu país num Campeonato Mundial.Fico feliz por ter PESSOAS(família,amigos) e insituições como a CHICRI SPORTS,LABORATÓRIO PLÍNIO BACELAR que me apoiam quando mais preciso.


Cheguei ao Brasil no dia 14 e no dia 16 já retorno aos treinamentos.Agora restam poucas provas em 2010 ,e ano que vem já tenho como principal foco o Mundial de Aquathlon 2011,que será realizado em Beijing-China,onde espero competir também no sprint triathlon e melhorar ainda mias meu retrospecto no aquathlon:




MUNDIAL DE AQUATHLON 2009 - GOLD COAST-AUSTRÁLIA - 9º LUGAR



MUNDIAL DE AQUATHLON 2010 - BUDAPEST-HUNGRIA - 7º LUGAR



Seguem algumas fotos.Em breve postarei minhas experiências,treinamentos,etc na Hungria. Obrigado,e rumo a Beijing 2011!!!!!!


Após a chegada
Hidratação pós prova


De costas para o Parlamento Húngaro
Amigos Mexicanos







sexta-feira, 3 de setembro de 2010

CAMPEONATO MUNDIAL DE AQUATHLON 2010-BUDAPESTE-HUNGRIA



Olá amigos,chegou o dia!!!Hoje,03 de Setembro embarco rumo a Budapeste-Hungria,para disputar o Campeonato Mundial de Aquathlon 2010,meu segundo Mundial na carreira,sendo a minha terceira convocação para a Seleção Brasileira.Chegarei em Budapeste no dia 4 as 17:20 horário local(12:20 horário de Brasília),ou seja,o fuso horário é de 5 horas a frente do Brasil.O planejamento é chegar,realizar uma refeição(jantar) e já descansar cedo para ir se acostumando fisiologicamente.No domingo,dia 05,pela manhã,começam os treinos que irão até terça, dia 07,dia em que será realizado o congresso técnico da prova.No dia 08,as 11 da manhã em Budapeste,será dada a largada da prova,e então irei fazer o meu melhor para ultrapassar a 9ª colocação obtida no Mundial da Austrália ano passado e representar da melhor forma o Brasil e minha cidade(Campos dos Goytacazes).Podem ter a certeza de que sou muito grato a todos que me ajudaram: Fundação de Esportes de Campos,meus apoiadores Chicri Sports e agora também o Laboratório Plínio Bacelar, o fantástico professor Júlio Arenari,minha técnica América Alexandre,meus pais,irmãos,amigos,pesoal de Pargo-Petrobrás) e todos os familiares.A ajuda de vocês fez a diferença para que eu estivesse realizando mais esse sonho,que ainda se estende até as Olímpiadas de 2016,onde de acordo com o planejamento,estarei no meu auge!Agradeço a Deus por ter pessoas próximas que me ajudam nessa dura caminhada.

Agora é final de verão na Europa,as temperaturas variam de 25 graus a 10 grasu pela noite.A previsão para o dia da prova é de sol,com temperaturas entre 22 e 23 graus.O mais importante é torcer para que a água não atinja menos de 21 graus.

Minha "bagagem" de treinos esse ano está maior,principalmente na corrida.
Antes de chegar a Budapeste,ainda passarei algumas horas em Madrid-Espanha.

Enfim,tentarei postar um resumo de todos os dias enquanto estiver na Hungria,quem quiser acompanhar,basta acessar!!!
Muito obrigado a todos pelo apoio!!!!E agora basta "caçar" os gringos!!!!!rsrsr

Até a próxima!!!

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

ÚLTIMA SEMANA NO BRASIL


Olá a todos.Conforme a última postagem,sigo para Budapeste/Hungria no dia 03 de Setembro.Nesta última semana que antecede a viagem,ainda pude participar de mais uma prova de corrida aqui em Campos.Foi a 1ª Corrida da Nutrição,prova muito bem organizada com distância de 4.4 km.Esse sim,foi verdadeiramente o último teste antes do Mundial.Estava bem rápido e começando o descanso programado.


A PROVA


Larguei muito bem,logo nos primeiros 600 metros assumi a vice liderança,porém sempre com o 3º e 4º colocado a aproximadamente 400 metros de mim.Me mantive em segundo até os 3.6 km,onde eses 2 competidores que citei se aproximaram de mim e formamos um trio,correndo de forma alinhada.Mais uns metros a frente,um deles"quebrou" e sobramos eu e o Edson,corredor bem experiente e amigo meu.Ele foi puxando o ritmo e o acompanhei,até que chegou o melhor momento da prova.Faltando 100 metros,nos comprimentamos e fomos para o sprint,consegui abrir uma passada de distância e o venci por 2 segundos.Foi uma linda chegada!!Parabéns ao "Edinho",pena não ter nenhuma foto dessa chegada....O campeão foi o grande corredor campista Vanildo Sá com o tempo de 13´46.Enquanto eu finalizei com 14´57 e o Edson com 14´59.

O resultado foi excelente,inclusive depois do sprint.Mostrou que os treinos encaixaram e que agora basta descansar e concentrar bastante para subir posições no ranking mundial no dia 08 de setembro.

Antes de viajar,postare alguns detalhes sobre a prova do Mundial.Obrigado.Grande abraço

terça-feira, 24 de agosto de 2010

CONTAGEM REGRESSIVA PARA O MUNDIAL!!!10 DIAS!!!



Olá amigos!Agosto está chegando ao fim e com isso as expectativas vão aumentando,afinal faltam somente 10 dias para o embarque para Budapeste-Hungria para a disputa do mundial de Aquathlon 2010.Antes de tudo isso,fui a Vila Velha no último final de semana disputar a 3ª Etapa do Campeonato Capixaba de Águas Abertas,na Travessia Almirante Barroso realizada na Prainha,com percurso de 2km.Finalizei a prova na 3ª colocação geral sendo também o Campeão da categoria Sênior.Competiram 90 atletas nesta etapa.O vencedor foi o Arthur Mendes,grande nadador do Pinheiros de São Paulo.Queria também aproveitar para agradecer ao meu amigo também triatleta Felipe Manente por ter me recebido em sua casa em Vila Velha para a disputa desta prova.O resultado foi ótimo e foi um grande teste para o Mundial,tendo em vista que só começo a descansar agora e é nessa hora que vulgramente falando o corpo dá uma "zerada"!!
Nestes 10 dias que antecedem o embraque,sigo com os treinamentos enfatizando muito a velocidade e o descanso adequado.Também sigo na "batalha" tentando arrecadar o resto da quantia em dinheiro necessária para a viagem,agora não falta muito,mas corro contra o tempo.Em breve postarei detalhes sobre a prova do Mundial e informações sobre a viagem.Obrigado.Até a próxima.





terça-feira, 27 de julho de 2010

PREPARAÇÃO PARA O MUNDIAL DE AQUATHLON 2010 - BUDAPESTE/HUNGRIA

Olá amigos.Já estamos no final de julho,no Sábado dia 31 estarei fazendo aniversário,porém espero ganhar meu verdadeiro presente na Hungria!!!!!
Como o calendário de aquathlon está escasso,ou melhor,não há provas próximas e "baratas" das quais eu possa participar,estou investindo nas participações em corridas rústicas,como forma de aprimoramento e treinamento desta modalidade para o Mundial.
Tudo está correndo bem,desde o brasileiro de aquathlon em junho.Somente semana passada tive que dar uma parada com os treinos,parada esta que já dura 7 dias,devido a uma baita inflamação de garganta que me deixou literalmente sem voz.Mesmo assim,estou no tratamento a base de antibióticos, o que permitiu com que eu corresse umas das corridas programadas.Espero amanhã,dia 28 já voltar aons treinos condicionados.

2ª ETAPA CIRCUITO DE CORRIDA DE RUA DE CAMPOS DOS GOYTACAZES





No dia 25,aqui mesmo em Campos,teve a 2ª etapa do circuito municipal de corridas,com distância de 6,2 km.Havia premiação para os 5 primeiros no geral e os 5 primeiros campistas.Como sabia da minha situação,me contentei em tentar buscar uma vaguinha entres os 5 melhores campistas.Fiz a prova em 23´30,finalizando como 10º colocado geral(300 atletas),Campeão Sênior e 4º melhor campista.Gostei do resultado.Agora,voltando aos treinos nesta quarta(28),ainda vou participar da Corrida de São Salvador,padroeiro da cidade,no dia 6 de agosto(6 km) e depois no dia 15 de agosto irei a Vitória participar da corrida 21 milhas da Garoto,com percurso de 16 km,entre Vitória e Vila Velha.Na semana seguinte,a disputa muda de terreno,irei para Macaé,na praia de Imbetiba,disputar uma etapa do estadual de Águas Abertas,campeonato o qual abri mão de disputar o tricampeonato sênior,este ano.

O mais legal do final de semana foi que: a corrida rústica teve a estréia da minha MÃE em competições,sendo a 2ª colocada na categoria de 40-44 anos,a participãção do também triatleta e meu padrinho Paulo Roberto e a conquista do primeiro troféu do meu amigo e companheiro de treinos Alex,que faz parte da Equipe Rômulo Santos nas provas de aquathlon,travessia,corrida,etc.Seguem abaixo algumas fotos.Obrigado.Até a próxima.




sexta-feira, 2 de julho de 2010

BI CAMPEÃO BRASILEIRO DE AQUATHLON (2009-2010)


Olá a todos,é com muito atraso que estou postando mais um resultado satisfatório,mais uma meta atingida em 2010!

No último dia 13 de Junho,aconteceu na Urca-Rj,no Forte de São João,a 2ª das 3 etapas do Campeonato Brasileiro de Aquathlon de 2010.Como já era líder da Cat. 20-24 anos, depois da vitória em João Pessoa,bastava vencer novamente para conquistar o título por antecipação,afinal uma etapa será descartada no final de tudo, no caso o pior resultado do atleta.

Não estava em boas condições para prova,pois depois de João Pessoa fiquei 12 dias de "molho" ,com 2 lesões seguidas,então não pude ter uma boa seqüência de treinamentos.Para piorar,a disputa estava bem acirrada,com atletas que não tinham ido a João Pessoa.Mas o pior dessa prova foi claramnete o percurso,que de plano não tinha nada!Foram as 2 etapas de 2,5 km de corrida com 2 subidas e 2 descidas contínuas.Resultado: MUITA DOR!!!!!Diante disso,como sabia das minhas condições peguei leve e até demais na primeira corrida e fiz uma natação consistente,mas bem ruim ao meu ver,e em relação ao que costumo nadar.Finalizei a prova inteiro!O que não considero bom numa prova de Aquathlon!Conquistei o título da etapa novamente,desta vez apenas 1 min e 35 seg a frente do 2º colocado!!!Enfim,Campeão antecipado de 2010 e Bi campeão Brasileiro.

Apesar de tudo,como minha mulher me fala,sempre me cobro muito,mas fico muito feliz de ter conquistado o título,a classificação para o Mundial de Aquathlon de 2011,além da de 2010 q qual já está assegurada,e espero agora no mês de Julho,mês do meu aniversário,retornar bem aos treinamentos e aproveitar as férias para treinar melhor e ter um período de recuperação maior entre os treinos.

Agora sigo para Barra de São João para a 6ª etapa do Estadual de Águas Abertas dia 18,e depois faço uma corrida rústica aqui em Campos dia 25 de Julho.

Obrigado pelo acesso de vocês.Até mais.

domingo, 6 de junho de 2010

BRILHANTE ESTRELA SOLITÁRIA - (Reportagem do Jornal Mania de Sáude)


Rômulo Santos é flamenguista.Mas,como atleta é quase um botafoguense.Afinal,desde que passou a se destacar em competições de natação e Aquathlon,país e mundo a fora,o campista cumpre o destino de uma verdadeira estrela solitária,daquelas que brilham com todo o seu fulgor, mesmo com a mais profunda escuridão.
Atleta desde os 2 anos de idade,quando passou a nadar para curar uma bronquite,Rômulo se apaixonou,desde cedo,pelo esporte.Com esta paixão,conquistou 572 medalhas,divididas em competições de nado(piscina e mar aberto),aquathlon e triathlon,que envolvem natação e corrida e natação,corrida e ciclismo respectivamente.Em 2009,chegou a competir na Austrália,no Campeonato Mundial de Aquathlon,onde ficou em nono lugar,representando o Brasil,Isso sem falar no que ele representa para o próprio país.
Isso porque,treinado há quatro anos pela esposa América Quintanilha,Rômulo já nadou pelo Fluminense e Vasco da Gama,além de ter conquistado entre outros títulos,o bicampeonato sênior da Travessia dos Fortes,o Campeonato Estadual e o Brasilerio de Aquathlon em 2009.Este ano, o atleta pretende ir ao Mundial,na Hungria,em que já está classificado.Mas seu principal objetivo mesmo é chegar as Olimpíadas de 2016.
" Por isso é que passei a fazer triathlon.Abandonei o nado em clubes e hoje estou independente,treinando o aquathlon e o triathlon.A primeira ainda não é uma modalidade olímpica,mas está em pauta.A segunda já é.Então treino as duas para ter mais chances",disse.
O brilho de Rômulo no esporte,no entanto,é solitário.Como a maioria dos atletas amadores,ele sofre as dificuldades da falta de apoio e incentivo na carreira."Geralmente as pessoas olham minhas fotos no pódio e acham que, por estar ali,não preciso de apoio.Mas ganhar é uma consequência de um trabalho que começa bem antes",afirma.
A queixa do atleta se justifica no fato de,entre outras coisas,ter deixado de ir a um Mundial, no México,pela Seleção Brasileira de Aquathlon,simplesmente por falta de condições financeiras."Existe o prgrama Bolsa Atleta.Mas ele nunca sai em dia,principalmnete em Campos,que tem poucos atletas.Em 2009,por exemplo,só recebi as parcelas atrasadas de 2008.Ou seja,até hoje,não recebi nada nem de 2009 nem de 2010.Isso pesa muito para quem se dedica mesmo ao esporte,porque há a necessidade constante de alimentação,suprimento e viagens.Já deixei de ir ao México competir pelo Brasil por falta de apoio.",lamenta.
Pelo currículo de Rômulo e sua fama entre os esportistas nacionais,que o consideram de altíssimo nível,é fácil entender sua mágoa."Essas grande competições, levam nosso nome para fora.Todo atleta bem sucedido possui uma estrutura de apoio e patrocínio.No meu caso,isso está cada vez mais difícil,pois tenho até dívidas acumuladas.E é lastimável ter amigos atletas de cidades pequenas,sem o preparo e os títulos que eu tenho,mas com estrutura três vezes maior que a minha.",ressalta."Tenho título de profissional, mas estrutura de amador.Se tivesse apoio,poderia fazer muita mais pela minha cidade e pelo meu país.",acrescenta Rômulo que, no dia 22 de Maio,venceu a 1ª etapa do Campeonato Brasileiro de Aquathlon, em João Pessoa,PB,confirmando seu brilho no esporte."Foi uma seletiva para o mundial,mas já estou classificado,por ter sido o campeão do ano passado.Agora só falta ir",finaliza.





FONTE: JORNAL MANIA DE SAÚDE - WWW.JORNALMANIADESAUDE.COM.BR

terça-feira, 1 de junho de 2010

CAMPEÃO 1ª ETAPA CAMPEONATO BRASILEIRO DE AQUATHLON 2010 - LIDERANÇA RANKING NACIONAL


Olá amigos,demorei mas estou postando o meu último resultado.Conforme minha última postagem,fui a João Pessoa participar no dia 22 de Maio da 1ª das 3 etapas do Campeonato Brasileiro de Aquathlon desse ano.Estava muito bem preparado e descansado.Na véspera da prova durante os treinos leve de corrida pelas 10 da manhã,pudemos ver o que nos aguardava no domingo!!!Muito calor,umidade baixa e mar um pouco agitado devido as mudanças de vento.


A PROVA
No domingo,lá estava eu, 7 30 da manhã preparando tudo dentro da transição e o sol já castigava.Durante o aquecimento vi que havia algo errado com o percurso, o que foi tabém lembrado por várias pessoas.Com certeza as corrridas tinham mais de 2,5 km e a natação mais de 1000 m, sem falar na transição na areia fofa com mais de 150 m,inédito isso!!Mas,se está ruim para um,está ruim para todos e isso não justificou resultado de ninguém.

A largada foi confusa,mas me manti no segundo pelotão, caindo na água em 15º geral.Não nadei do jeito que queria e talvez isso foi o que me atraplahou logo em seguida.Nas 2 voltas de 500 m na água recuperei muitas posições e saí em 5º no geral e já liderando a categoria Sênior.Aí que começou o sofrimento,ainda não sei ao certo porque aconteceu,mas durante a ida para a transição para fazer a última corrida,meu baço começou a incomodar muito,chegou ao ponto de nem me deixar correr direito,isso foi horrível,pois a parte muscular estava intacta ,mas era como se tivesse algo te puxando para trás.....Mesmo assim perdi 3 posições e finalizei a prova em 8º geral e Campeão na categoria,o que foi o mais importante,pois o objetivo maior foi cumprido,que foi garantir a liderança do ranking para tentar o bicampeonato brasileiro e garantir já a vaga para o Mundial de 2011.Agora estou parado há 6 dias ,tratando de uma lesão na coxa esquerda,uma bursite na cabeça do fêmur,mas com certeza seja 100% ou não,dia 13 de Junho estarei no Rio para a disputa da 2ª etapa no Forte São João na Urca e quem sabe assim colocar já umas das mãos no título de 2010.Mas isso só será decidido em Fortaleza dia 16 de Outubro, na finalíssima.Abraço a todos, no dia 13 posto o resultado da etapa do Rio,antes disso vou me recuperando para voltar logo aos treinos normais quem sabe nesse dia 2 de junho.

Obrigado meu amigo Marcelo Santanna por tudo aí em João Pessoa.Sou muito grato a você e sua família.Também na foto meu amigo das épocas de mirim aqui em Campos na AABB, há mais de 12 anos atrás, Léo,estreiando em brasileiros de aquathlon e muito bem por sinal.

quarta-feira, 19 de maio de 2010

CAMPEONATO BRASILEIRO DE AQUATHLON 2010- 1ª ETAPA- JOÃO PESSOA/PB

Olá amigos,essa semana começam as decisões e provas mais importantes do ano para mim.Amanhã,quinta-feira(20) embarco para João Pessoa para a disputa da 1ª etapa do Brasileiro de Aquathlon.A 2ª e decisiva etapa será no dia 13 de Junho no Forte da Urca no Rio de Janeiro.Estou bem tranquilo para a prova, pois tenho consciência de tudo que treinei e de todas as dificuldades financeiras que tive para poder arcar com as despesas.Graças a Deus mais uma vez o professor Julio Arenari se prontificou e me ajudou arrecadando quase tudo para minha viagem.Também não poderia deixar de agradecer a Chicri Sports,que sempre me ajuda nos piores momentos e a todos os amigos que cooperaram de alguma forma .
Enfim,nas últimas semanas priorizei muito os treinos de corrida chegando a realizá-los até mesmo por 4 dias seguidos na semana, o que é raro,mas poupando o pedal deu para fazer.Na água,minha técnica e esposa passou muitas séries de ritmo apenas para manutenção e ganho de velocidade, afinal 1000 m seria uma prova de fundo na natação,mas no aquathlon é um verdadeiro "tiro".
Durante a fase de "polimento" a natação voltou a subir de produção, o que já era planejado e esperado após uns dias sem pedalar.A sensação de peso nas pernas vai embora!!!É isso aí......Já estou convocado para o Campeoanto Mundial de Aquathlon deste ano que será em Budapeste /Hungria em Setembro então os 2 maiores objetivos no campeonato desse ano passam a ser:

1 - Conquistar o Bicampeonato Brasileiro
2- Garantir vaga definitiva na Seleção Brasileira para a disputa do Mundial de Aquathlon de 2011.

A prova será no Sábado(22),e assim que eu tiver um tempo, postarei aqui se os objetivos propostos estarão ou não perto de serem alcançados,ou melhor,postarei um resumo sobre o primeiro tempo desse "JOGO",o qual agora só depende de mim para ser ganho.....

quarta-feira, 7 de abril de 2010

BI CAMPEÃO SÊNIOR TRAVESSIA DOS FORTES - MISSÃO CUMPRIDA!!!!

Olá,é com muita alegria que posto aqui um dos momentos mais felizes da minha vida no esporte,um dia em que venci mas que senti junto ao sabor da vitória uma sensação de alívio,de "alma lavada".Para que essa história seja entendida melhor,venho dizer que no ano passado,exatamente dia 12 de Abril de 2009,pela primeira vez em 5 anos,eu conquistei o meu primeiro pódium na Travessia dos Fortes,e melhor,fui Campeão senior pela primeira vez,mas como sempre sou premiado,rsrs,por um erro da organização não soube que havia ganho e fui embora para rodoviária para retornar para Campos.Já em casa,a noite,acessei o site e vi meu nome em primeiro....Nossa!!!Deu vontade de quebrar tudo em casa!!!!!Literalmente chorei.....Imagine só,vencer uma categoria com mais de 500 participantes,ser o 10º colocado geral das faixas e ir embora sem nada,sem ao menos uma foto,sem a medalha....
Bom,depois daquele dia,pelo menos recebi minha medalha por Sedex,e fiquei mais "tranquilo",porém com um sentimento de frustração e ansiedade querendo logo que a edição de 2010 chegasse logo para tentar repetir o feito e finalmente ter uma foto de recordação,subir ao pódium com milhares de pessoas te vendo numa das maiores travessias do mundo!!!!!

No dia 31 de março embarquei para Niterói para realizar 2 dias de treinos com meus colegas de equipe(Carlos Eugênio),foi excelente,muito proveitoso.No sábado,véspera da travessia,somente soltei um pouco na água e já estava bem centrado no que iria fazer no domingo.O domingo chegou,estava bem tranquilo e confiante,e com muita raiva,esta que aumentava cada vez mais que me lembrava do acontecido em 2009.Larguei muito bem,logo na saída peguei o pelotão de elite que parecia meio atrapalhado por terem saído com água na cintura,como saí na faixa etária e na areia,corri o máximo que pude para alcançá-los e já fiquei animado por ter laragado tão bem.O início foi chato demais,principalmente porque tinham aqueles que "queimavam cartucho" logo de cara,te atrapalhavam e depois ficavam para trás.Na metade do percurso,depois de ultrapassar muitos atletas da elite,já sabia que estava bem,entre os 8 primeiros pelo menos,e cada vez que a dor aumentava,me recordava novamente do ano anterior e apertava o ritmo.Faltando uns 300 metros,esvaziei a cabeça e só queria engolir quem estava a minha frente,fui para cima e ultrapassei mais alguns atletas tanto da elite qunato da faixa,e para finalizar peguei aquela ondinha já quase na areia,areia na qual fui parar de peito.Rapidamnete me levantei e corri cambaleando até o pórtico de chegada.A ansiedade aumentou,e rapidamente sumiu quando já tinha visto o soldado com a credencial na mão para entregar para mim,e na credencial constava o que eu tanto queria: 1º LUGAR SÊNIOR!!!!!Fui bicampeão senior e 6º geral das faixas.....Estava tão contente que não consegui pensar em nada,me encaminhei para a área "VIP", de premiação e estava louco para saber se minha mulher-técnica já sabia do resultado.No meio da multidão em Copacabana ela me viu e acenou com o braço.Ficamos eufóricos e a partir dali caí na real e estava completamnete afoito para subir no pódium e comemorar muito, como já devia ter feito em 2009.
Enfim,agora os treinos serão bem leves,pois dia 11 de abril vou para Vitória para a tão esperada estréia no Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico.Depois posto o resultado.Até mais amigos.

segunda-feira, 5 de abril de 2010

TRAVESSIA FORTE MARECHAL HERMES- 2ª ETAPA ESTADUAL DE ÁGUAS ABERTAS


Olá a todos,é com muito atraso que posto aqui o resultado da 2ª etapa do Estadual de Águas Abertas realizada na Praia de Imbetiba em Macaé dia 28 de março, num percurso de 2,5 km.
O mar estava bem mexido,o que me diexou com mais hipóteses ainda de ter um bom resultado já que adoro esse tipo de situação.Quanto mais "mexido" melhor!!!!
Larguei muito bem e não deixei a garganta um pouco inflamada atrapalhar,finalizei a prova em 6º lugar geral e como Campeão da categoria Sênior.Agora lidero o campeonato na categoria.Nessa etapa outras coisas também aconteceram,como por exemplo uma cotovelada exatamente no meio da cara, mas tudo não passou de um nariz inchado por uns dias!!!!!A próxima etapa do estadual será dia 2 de maio na famosa Travessia Ilha 30 Réis em Rio das Ostras.



Esta é a foto da Equipe recentemente criada por mim e minha esposa-técnica Mel.É a EQUIPE RÔMULO SANTOS.Que até agora conta com pouco mais de 10 atletas com 1 mês de criação,mas tem tudo para crescer já que ainda estamos no início dessa nova empreitada.Vamos aguardar, ainda vem muita coisa por aí.......

domingo, 7 de março de 2010

AQUATHLON FEST VERÃO MACAÉ 2010


Olá amigos,é com atraso que venho postar aqui o resultado do Aquathlon do Fest Verão Macaé 2010.Atletas do Brasil inteiro e de renome internacional como o Marcos Hallack de Juiz de Fora e a atleta de 2 olímpiadas Sandra Soldan compareceram ao evento que tinha uma boa premiação em dinheiro,nível altíssimo.Fazia muito calor,principalmente porque a largada da prova era as 10 30.A água estava congelante,abaixo dos 22 graus,agora imagine o atleta sair da corrida pegando fogo e entrar numa água dessa!!!!Foi doloroso!!!!
A primeira corrida foi bem disputada,formamos um pelotao de 8 atletas e abrimos dos demais competidores,o pelotao ficou ate engraçado pois parecia fila indiana, um atrás do outro,entrei na água em 8º e saí na liderança, apenas uns 10 metros a frente do Hallack.Minha segunda corrida foi muito boa, porém ainda não foi o meu melhor tempo.Abri para 6 45 e fcehei na segunda para 7 15.Para o mês de Fevereiro foi excelente.Finalizei a prova em 5º e fiquei feliz com o resultado já que nessa mesma competição no ano passado acabei ficando em 6º e não subi no podium no geral.Agora sigo nos treinamentos para o próximo desafio, a Travessia dos Fortes 2010 em Copacabana,dia 4 de Abril.Tentarei defender o título da categoria Sênior e tentar conquistar o bicampeonato.Ano passado foram 565 atletas só na categoria,vamos ver o que tem pela frente esse ano.Grande abraço.Até a próxima.




Eu,Sandra Soldan(2 olímpiadas) e meu padrinho,Paulo Roberto(8 iron man)

segunda-feira, 8 de fevereiro de 2010

TREINOS NO ESPÍRITO SANTO



Olá, depois da estréia em provas em 2010, segui para um final de semana na casa do meu pai em Piúma-ES, excelente lugar para se treinar, lugar que fica bem perto de Guarapari,Anchieta,Marataízes,Iriri,Meaípe,etc. Os treinos foram puxados,inclusive os de transição bike+corrida, feitos na excelente estrada Beira Mar de Marataízes, a corrida então nem se fala, em 2 dias foram 25 km de subidas perfeitas a caminho de Anchieta.O mais legal de tudo foi a equipe de "apoio" que me acompanhou durante os treinamentos. A equipe era composta pela minha esposa e técnica Mel e o meu "paitrocinador", que aproveitou e também resolver dar umas pedaladas, inclusive com subidas.Nos treinos longos de corrida,me acompanhou na bike e foi meu posto de hidratação ambulante.Obrigado pai, pois além de visitá-lo e passar um tempo com ele,ainda o fiz madrugar e ficar acompanhando este que escreve nas beiras de estradas capixabas.Agora a partir do dia 12 de Fevereiro novamente estarei por lá,e aproveitarei ao máximo tanto as pistas quanto o mar para realizar com êxito os meus treinamentos visando algumas corridas rústicas e travessias que ficarão em segundo plano e focando na seletiva para o Mundial de Aquathlon deste ano a ser realizado na Hungria, mais precisamnete em Budapeste.A seletiva novamente será em Aracaju em Maio, até lá vou "pentelhando" uns e outros por aqui em busca de patrocínio.

Gostaria de aproveitar também e fazer um agradecimento especial ao famoso "Tio Zé", professor de natação da academia Corpo e Energia daqui de Campos e a todos que lá trabalham por terem me acomodado em sua piscina por quase 1 mês meio, já que a piscina que utilizo para treinos(Fundação de Esportes) ficou interditada por todo este tempo apenas para trocar alguns azulejos e construir um "T" na borda para que pudéssemos enxergá-la.Mas, o resultado disso tudo................Melhor não comentar!!!!!!!!






Obrigado a todos que acompanham o blog.Até a próxima.

quinta-feira, 28 de janeiro de 2010

ABERTURA DE TEMPORADA - ESTADUAL DE AQUATHLON 1ª ETAPA


Olá a todos!!!No último domingo(24/01), enfim estreiei na temporada no Campeonato Estadual de Aquathlon no Posto 6 em Copacabana.Foi uma etapa de "luxo" já que contou com a participação dos meus amigos, o cearense Wesley Matos e o catarinense Felipe Manente, ou seja,a etapa teve um gostinho de prévia de Campeonato Brasileiro.Foi também a minha estréia na Equipe CE +3(Carlos Eugênio Triathlon).Antes da prova a favoritismo do Wesley era óbvio, afinal este já foi vice campeão mundial de aquathlon e também possui uma natação muito forte.Na largada não deu outra o Wesley e o Manente assumiram a ponta , seguidos por mim e do meu companheiro de equipe Lucas Garcia, o "Jama".Minha primeira corrida foi razoável, ainda senti um pouco dos fortes treinos de bike e não consegui puxar muito forte, cheguei inteiro na primeira transição,caí na água em 5º.Na água logo nos primeiros 350 metros já havia assumido a vice liderança, após isso tentei abrir ao máximo, mas início de ano é meio complicado e acabei nadando para 11:12, bem acima dos meus 10 baixo.A partir daí a coisa esquentou!!!!!Ao sair da segunda transição tentei imprimir um ritmo forte, mas me senti pesado e só emplaquei no último km,no retorno.Faltando uns 500 metros para o fim fui ultrapassado pelo Manente que abriu cerca de 200 m de vantagem,nos 200 m finais minha técnica e meu padrinho(Paulo Roberto - 8 Iron Man) começaram a gritar e consegui partir para cima, ao chegar exatamente no pé do Felipe, ele aumentou a passada e finalizou a prova 1 s a minha frente.Foi uma excelente corrida do Manente,que saiu da água 50 s atrás.Em quarto ficou o Lucas Garcia e quinto o Arthur Fernandez.Parabéns a todos,ao Wesley que dominou toda a prova,ao Manente(meu "mentor","conselheiro",que me ajuda muito no triathlon) ao Lucas,enfim, a todos que prestigiaram essa primeira etapa que contou com mais de 80 atletas que treinam forte desde os primeiros dias do ano debaixo de muito calor e sol forte.No final das contas,deu p perceber que com o sprint final, eu ainda tinha muito gás na prova,só está faltando agora encaixar os treinos de velocidade na corrida para poder atingir os tempos desejados.Vale também lembrar que apesar do 3º lugar, devido aos 2 primeiros não serem federados no Rio de Janeiro assumi a liderança do ranking geral estadual.Agora terei 12 dias para me preparar para o Aquathlon do Fest Verão mcaé dia 07 de Fevereiro.


terça-feira, 12 de janeiro de 2010

2010!!!!!!!!

Olá a todos,primeiramente feliz 2010 para todos os que acompanham o blog.
Bom, 2010 está aí, o calendário já está quase pronto totalmente e os treinos cada vez mais puxados!!!!!!ÁGUA,PEDAL E CORRIDA, incluindo o reveillon e até mesmo o Natal!!!!A antiga lesão pelo menos por agora se foi, o que tirou um grande peso das minhas costas.Gostaria de aproveitar a oportunidade e agradecer a fisioterapeuta da Clínica de Fisioterapia de Campos Rehabilitar, a Dra. Aryanna Freitas a qual demonstrou muita atenção e interesse em averiguar minha lesão.Poucos dessa área são assim.Outro médico também importantíssimo no meu tratamento foi o Dr. Paulo César Motta(ortopedista),da Clínica Santa Helena.Voltando aos treinos, o mês de Janeiro está bem doloroso,mas é preciso fazer um período de base forte e aproveitar as férias da faculdade para obter melhores recuperações entre os treinos.Na semana que vem embaracarei para o primeiro desafio do ano, a 1ª Etapa do Estadual de Aquathlon do Rio de Janeiro no dia 24/01 no Posto 6 em Copacabana.Logo depois no dia 07/02 terei pela frente um desafio em Macaé, o Aquathlon do Fest Verão com uma excelente premiação em dinheiro!!!!!
Agora junto a minha técnica, ainda tentarei fechar algumas parcerias para amenizar alguns transtornos os quais tive de enfrentar em 2009 em relação a patrocínio.Vale lembrar e agradecer novamente as lojas: CHICRI SPORTS E MUNDO VERDE, estabelecimentos os quais chegaram junto e se colocaram a disposição para me ajudar desde a primeira vez que os procurei.
Até a próxima postagem.