tag:blogger.com,1999:blog-75487015872670971032024-03-13T08:28:12.996-03:00RÔMULO SANTOSRÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.comBlogger59125tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-37100867270967410902017-02-09T12:15:00.000-02:002017-02-09T12:15:11.061-02:00PLANEJAMENTO TEMPORADA 2017Olá amigos!<br />
<br />
<br />
Após um longo tempo sem postagens, venho agora falar um pouco sobre o planejamento preliminar para a temporada 2017!<br />
<br />
<br />
Sem dúvida alguma, 2016 foi o melhor ano de minha vida esportiva, e o bronze no mundial de sprint triathlon (25/29 anos - Cozumel/México) foi o ponto alto de um ano inesquecível após 7 anos buscando a tão sonhada medalha!<br />
Após o mundial ainda tive algumas provas e um curto período de descanso de 14 dias.No dia 23/12, já estava de volta aos treinos!<br />
<br />
<br />
A princípio segue abaixo meu calendário de provas em 2017:<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-PIeJxwuouTA/WJx2ah8bLxI/AAAAAAAAGh0/2qhbNxf7RB0049dF-AQgyYLmlro78wOJgCLcB/s1600/cale4ndario.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="520" src="https://1.bp.blogspot.com/-PIeJxwuouTA/WJx2ah8bLxI/AAAAAAAAGh0/2qhbNxf7RB0049dF-AQgyYLmlro78wOJgCLcB/s640/cale4ndario.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
A temporada já foi aberta! Nos dias 28 e 29/01 na Praia de Bacutia em Guarapari-Es, participei de 2 provas: Electronic Night Run( 8 km) 28/01 e da Travessia da Bacutia ( 2 km ) 29/01.<br />
<br />
A intenção era fazer a corrida como um treino de ritmo, e o objetivo foi atingido! Obtive o 11º Lugar Geral e fui Vice Campeão 25/29 anos.<br />
Já no dia seguinte foi a vez de cair nas belas águas da Bacutia, onde obtive o 3º Lugar Geral da Prova, acompanhado do meu irmão e atleta treinado por mim Arthur Santos.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-b4yydLJL90g/WJx4e8DLa1I/AAAAAAAAGiA/3DdEu9OqoiYH6yDp7uy0zb5_2F_x-W4rACLcB/s1600/1%2B-%2B16388542_1067955846637630_1398023994_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-b4yydLJL90g/WJx4e8DLa1I/AAAAAAAAGiA/3DdEu9OqoiYH6yDp7uy0zb5_2F_x-W4rACLcB/s400/1%2B-%2B16388542_1067955846637630_1398023994_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-5bGaT8ml6hg/WJx4fKlWN4I/AAAAAAAAGiE/xGELSLBBEYcYsFiZvh9yi2TcyQTo_uI4QCLcB/s1600/6%2B-%2B16443043_1067934229973125_630196591_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-5bGaT8ml6hg/WJx4fKlWN4I/AAAAAAAAGiE/xGELSLBBEYcYsFiZvh9yi2TcyQTo_uI4QCLcB/s400/6%2B-%2B16443043_1067934229973125_630196591_o.jpg" width="383" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-jrygGkwTAPw/WJx4ffFbIOI/AAAAAAAAGiI/dRR_ICUOSZMsp4BoN_0ueMv159qeowHZQCLcB/s1600/7%2B-%2B16409568_1067955163304365_1178431999_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://3.bp.blogspot.com/-jrygGkwTAPw/WJx4ffFbIOI/AAAAAAAAGiI/dRR_ICUOSZMsp4BoN_0ueMv159qeowHZQCLcB/s400/7%2B-%2B16409568_1067955163304365_1178431999_o.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Para poder cumprir todo este calendário, mais uma vez estarei contando com as empresas e pessoas:<br />
<br />
<br />
<br />
Ultramed Diagnósticos<br />
Laboratório Plínio Bacelar<br />
Chicri Sports<br />
Academia Nova Estação<br />
Top Shape Suplementos<br />
Magnífica Pizzaria<br />
Equipe Rômulo Santos<br />
Nutricionista Diego Motta<br />
Jeffersson Silva Fisioterapia<br />
Elite Bike Shop<br />
Elo de Ouro Jóias<br />
<br />
<br />
O foco principal do 1º semestre será o Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico em João Pessoa- PB dia 06/05 e as provas principais do 2º semestre serão os Mundias de Aquathlon e Triathlon respectivamente em agosto no Canadá e em setembro na Holanda.<br />
<b><u>Vale ressaltar que com a divisão das provas a nível mundial, provavelmente eu só consiga competir participar dos mesmos com apoio do poder público! Se ir a um país já era difícil, ir a 2 países na mesma temporada será uma tarefa bem complicada!</u></b><br />
Claro que tentar fomentar novos patrocinadores e apoiadores privados, também será uma das metas!<br />
<br />
<br />
Enfim, o próximo compromisso será no dia 19/02 novamente em Guarapari(Bacutia) - Es, na etapa única do Camp. Capixaba de Aquathlon.<br />
<br />
Até a próxima!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-73748571022863477982016-09-09T08:56:00.004-03:002016-09-09T09:05:53.280-03:00CAMPEONATO MUNDIAL DE TRIATHLON / AQUATHLON 2016 - COZUMEL - MÉXICO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-hhKVgaBNvQI/V9KhMtQD55I/AAAAAAAACV8/tgpLhreKU9A6yOE3PZ4KGTaemzzgpg6JACLcB/s1600/16_WTS_COZ_LOG.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="112" src="https://4.bp.blogspot.com/-hhKVgaBNvQI/V9KhMtQD55I/AAAAAAAACV8/tgpLhreKU9A6yOE3PZ4KGTaemzzgpg6JACLcB/s640/16_WTS_COZ_LOG.png" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-0tvtpO9Z52c/V9KhOydVhII/AAAAAAAACWE/Srt5c8oID34JZADkhOq96aMbBeGU1aOCQCLcB/s1600/cozumel-world-traithlon.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://3.bp.blogspot.com/-0tvtpO9Z52c/V9KhOydVhII/AAAAAAAACWE/Srt5c8oID34JZADkhOq96aMbBeGU1aOCQCLcB/s640/cozumel-world-traithlon.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Olá amigos!Enfim chegou o dia do embarque para o México! Foram 5 meses apenas focado e treinando para esta prova máxima da temporada,prova que é a olimpíada para o atleta de age group!Este ao pela primeira vez estarei indo como atleta e técnico já que meu irmão, Arthur Santos, estará debutando em mundiais e em uma prova internacional, uma vez que competirá no aquathlon,aos 18 anos.<br />
<br />
<br />
Será minha 7ª participação na prova de aquathlon em mundiais e 5ª participação na prova de sprint triathlon. O melhor resultado até hoje no aquathlon foi um 4º Lugar 25-29 anos no Canadá em 2014 e o melhor resultado no triathlon foi um 9º Lugar 20-24 anos em 2011 na China.<br />
No entanto,foi no Mundial passado, em Chicago -EUA, que obtive minhas melhores performances até hoje,apesar não terem sido as melhores colocações com o 7º Lugar no aquathlon (25-29 anos) e 18º Lugar no triathlon (25/29 anos).<br />
<br />
<br />
Para este ano, o panorama está totalmente diferente! O aquathlon volta a ser disputado no formato tradicional com : 2,5 km corrida + 1 km natação + 2,5 km corrida e o sprint triathlon terá vácuo liberado no ciclismo além de ter regras que equiparam bem as bikes, fazendo com que a natação tenha uma importância imensa na prova.<br />
<br />
<br />
Confiram nossa programação:<br />
<br />
<br />
Sexta Feira ( 09/09 ) -- Embarque México<br />
<br />
Sábado (10/09 ) -- Chegada México<br />
Treino de natação(soltura)<br />
<br />
Domingo (11/09) -- Treinos de natação, ciclismo(giro) e corrida(fartleck)<br />
<br />
Segunda Feira (12/09 ) -- Treinos de natação(mar) , ciclismo(giro leve) e corrida(regenerativo)<br />
<br />
Terça feira (13/09) -- Reconhecimento percurso de natação<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;">PROVAS:</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">14/09 -AQUATHLON -- 10:40 (horário de Brasília)</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">15/09 - SPRINT TRIATHLON - 11:05 (horário de Brasília)</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">TRANSMISSÃO: </span><span style="color: blue;">www.triathlon.org</span><br />
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br /></span>
Retornamos ao Brasil no dia 19/09!<br />
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br /></span>
Enfim,gostaria de agradecer mais uma vez a todos meus apoiadores e patrocinadores, familiares e amigos que sempre apoiam, sendo um importante pilar motivador nessa caminhada sem volta no esporte!<br />
<br />
Obrigado a todos!<br />
<br />
<br />
<span style="color: blue;">PREFEITURA DE CAMPOS ( BOLSA ATLETA)</span><br />
<span style="color: blue;">ULTRAMED</span><br />
<span style="color: blue;">PLÍNIO BACELAR</span><br />
<span style="color: blue;">CHICRI SPORTS</span><br />
<span style="color: blue;">AQUARIUS RESTAURANTE</span><br />
<span style="color: blue;">AÇAÍ FRUTTI BOM</span><br />
<span style="color: blue;">TOP SHAPE</span><br />
<span style="color: blue;">ACADEMIA NOVA ESTAÇÃO</span><br />
<span style="color: blue;">DIEGO MOTTA NUTRICIONISTA</span><br />
<span style="color: blue;">JEFFERSSON SILVA FISIOTERAPIA</span><br />
<span style="color: blue;">EQUIPE RÔMULO SANTOS</span><br />
<span style="color: blue;">MAGNIFICA PIZZARIA</span><br />
<span style="color: blue;">ELITE BIKE SHOP</span><br />
<span style="color: blue;">ELO DE OURO JÓIAS</span><br />
<span style="color: blue;">FORTOUR CAMBIO</span><br />
<br />
<span style="color: blue;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-Myi1DYFva1c/V9Ki2_dcZEI/AAAAAAAACWQ/1GVjvESqnUwg-0Isp4fwH3_zgeEHCGY1QCLcB/s1600/Romulo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="https://1.bp.blogspot.com/-Myi1DYFva1c/V9Ki2_dcZEI/AAAAAAAACWQ/1GVjvESqnUwg-0Isp4fwH3_zgeEHCGY1QCLcB/s640/Romulo.jpg" width="640" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: blue;"><a href="https://2.bp.blogspot.com/-B2K6XI7WL1I/V9KhOdS4ivI/AAAAAAAACWA/4uUgOe61Wgo7wswwNDcHVZm1SFrt8b4iwCLcB/s1600/irm%25C3%25A3os.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://2.bp.blogspot.com/-B2K6XI7WL1I/V9KhOdS4ivI/AAAAAAAACWA/4uUgOe61Wgo7wswwNDcHVZm1SFrt8b4iwCLcB/s400/irm%25C3%25A3os.jpg" width="400" /></a></span></div>
<br />
<br />
<span style="color: red;"><br /></span>RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-459664266418614242016-07-12T20:34:00.004-03:002016-07-12T20:49:19.578-03:00BALANÇO 1º SEMESTRE / 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm6wFvdBMSYpV1axcP2GNI325KR2ZN6HwcNJr0D5Bwe6ymwMo_hsqV28TkOWucTZjIfwI8OZ2um_ncjldheAYXLvj-6pM3UyX8JzhnYJSyGIOZ6Xxymw89KYSyEEcOKV9tXtD4VljaxYov/s1600/eu--+capixaba+tri+etapa+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm6wFvdBMSYpV1axcP2GNI325KR2ZN6HwcNJr0D5Bwe6ymwMo_hsqV28TkOWucTZjIfwI8OZ2um_ncjldheAYXLvj-6pM3UyX8JzhnYJSyGIOZ6Xxymw89KYSyEEcOKV9tXtD4VljaxYov/s640/eu--+capixaba+tri+etapa+2.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Olá amigos leitores! O ano está passando rápido e o o objetivo desta postagem é fazer um breve resumo dos resultados obtidos no 1º semestre!<br />
Foram ao todo 8 competições:<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;">FEVEREIR</span>O<br />
<br />
<span style="color: blue;">** 3º Lugar Geral Elite Capixaba de Aquathlon - Vila Velha/Es</span><br />
<span style="color: blue;">** Campeão Geral Elite Carioca de Aquathlon - Etapa 1 - Urca/Rj</span><br />
<br />
<span style="color: red;">MARÇO</span><br />
<br />
<span style="color: blue;">** 5º Lugar Geral - Elite Capixaba de Triathlon - Etapa 1 - Guarapari/Es</span><br />
<br />
<span style="color: red;">ABRIL</span><br />
<br />
<span style="color: blue;">** Vice Campeão Geral - Elite Carioca de Aquathlon Etapa 2 - Copacabana/Rj</span><br />
<br />
<span style="color: red;">MAIO</span><br />
<br />
<span style="color: blue;">** 3º Lugar Geral Campos Race , Campos/Rj</span><br />
<span style="color: blue;">** Campeão Geral Travessia dos Bravos - Rio das Ostras/Rj</span><br />
<span style="color: blue;">** Campeão Geral Age Group e Campeão 25/29 anos Camp. Brasileiro de Aquathlon - Brasília/DF</span><br />
<br />
<span style="color: red;">JUNHO</span><br />
<br />
<span style="background-color: #f3f3f3;"><span style="background-color: black; color: blue;">** 3º Lugar Geral Elite Capixaba de Triathlon - Etapa 2</span></span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
A próxima prova já está marcada!Será a 3ª Etapa do Carica de Aquathlon a ser realizada em Niterói/Rj no próximo dia 17/07 na Praia de Boa Viagem.<br />
A prova será em uma fase extenuante de treinamentos visando o Mundial de Triathlon/ Aquathlon do México.<br />
Por falar em Mundial,faltam pouco mais de 2 meses para a competição mais importante do ano!<br />
<br />
<br />
Seguem algumas fotos!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-fzSIQVKvRSA/V4V8LcoULDI/AAAAAAAACTQ/-tNVMrmJUpAvu92d3skjIM7SeB11tVaRwCLcB/s1600/BLR16CT2E13560.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://4.bp.blogspot.com/-fzSIQVKvRSA/V4V8LcoULDI/AAAAAAAACTQ/-tNVMrmJUpAvu92d3skjIM7SeB11tVaRwCLcB/s640/BLR16CT2E13560.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-qG_FNmbC-eA/V4V8EnlabeI/AAAAAAAACTM/7LI9zri1FI4lC5xTvgzS6kILl7QZYvGcgCLcB/s1600/romulo%2Bsantos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://4.bp.blogspot.com/-qG_FNmbC-eA/V4V8EnlabeI/AAAAAAAACTM/7LI9zri1FI4lC5xTvgzS6kILl7QZYvGcgCLcB/s400/romulo%2Bsantos.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-mrLz0mPoMCU/V4V8LU2f1sI/AAAAAAAACTU/KfFXvLAWgLoS4QQtI8qgkuTUzgukCKPqwCLcB/s1600/BLR16CT2E12337.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-mrLz0mPoMCU/V4V8LU2f1sI/AAAAAAAACTU/KfFXvLAWgLoS4QQtI8qgkuTUzgukCKPqwCLcB/s400/BLR16CT2E12337.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-YPxjkbQ9934/V4V8LsNT3nI/AAAAAAAACTY/lgElkmMJcg0JfmZ1LUW8Hr8smQ_vdwulQCLcB/s1600/BLR16CT2E13230.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://4.bp.blogspot.com/-YPxjkbQ9934/V4V8LsNT3nI/AAAAAAAACTY/lgElkmMJcg0JfmZ1LUW8Hr8smQ_vdwulQCLcB/s400/BLR16CT2E13230.JPG" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-eOoHWlVXzWM/V4V8VSBrteI/AAAAAAAACTc/eGcr3uTtoLMcqOnZAWD1DkV96D9qXfAhACLcB/s1600/IMG_0169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://3.bp.blogspot.com/-eOoHWlVXzWM/V4V8VSBrteI/AAAAAAAACTc/eGcr3uTtoLMcqOnZAWD1DkV96D9qXfAhACLcB/s640/IMG_0169.JPG" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KxIumfXp06s/V4V8ZU83gQI/AAAAAAAACTg/oN6hsyxNkcoQIB2CetbjxZaQdN_E2sTRwCLcB/s1600/SETIBA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-KxIumfXp06s/V4V8ZU83gQI/AAAAAAAACTg/oN6hsyxNkcoQIB2CetbjxZaQdN_E2sTRwCLcB/s400/SETIBA.jpg" width="400" /></a></div>
RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-12884995747179735842016-02-19T15:46:00.001-02:002016-02-19T19:58:07.616-02:0048 HORAS PARA A ABERTURA DA TEMPORADA 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-8jcvG9-Y5Ns/VsdUymZ62GI/AAAAAAAACSc/9eO1tZQ01Fo/s1600/11919113_741288542637697_8703218395325299642_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-8jcvG9-Y5Ns/VsdUymZ62GI/AAAAAAAACSc/9eO1tZQ01Fo/s400/11919113_741288542637697_8703218395325299642_n.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Olá amigos!Após 6 semanas de treinamentos depois do procedimento cirúrgico seguido de 1 mês de recuperação, finalmente vai chegando a hora de estrear na temporada 2016 de provas.Domingo, as 09:00 estarei competindo na abertura do Campeonato Capixaba de Aquathlon na Praia de Itaparica em Vila Velha/Es com distância de 2,5 km corrida + 1000 m natação + 2,5 km corrida).<br />
<br />
Devido ainda ao pouco tempo de treinamento ,6 semanas, para as primeiras provas do ano não haverá descanso,tendo em vista que os objetivos do 1º semestre são o Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico em Abril e Campeonato Brasileiro de Aquathlon(maior foco) em Maio.Mesmo sem muita prioridade e sem estar nas condições ideais e previstas,tenho ciência de poder fazer boas provas uma vez que a cirurgia promoveu diferenças significativas em minha vida pessoal e no rendimento dos treinos(respiração,recuperação,etc).Quem tiver problemas similares aos que eu tinha ( adenóide,sinusite crônica e desvio de septo) recomendo e muito o procedimento.É outra vida pós cirurgia.<br />
<br />
Após a prova em Vila Velha ,na semana seguinte será a vez de retornar ao Campeonato Carioca de Aquathlon na Urca, Rio de Janeiro(28/02).<br />
<br />
Enfim,o ano está só começando e espero que seja ainda melhor que 2015,principalmente com "nariz novo"!!!!!srsrs<br />
<br />
Obrigado a todos que me acompanham e torcem!<br />
Até a próxima!<br />
<br />
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-55816079721198539682015-12-29T10:40:00.002-02:002015-12-29T10:40:41.540-02:00RETROSPECTIVA 2015 E PLANOS PARA 2016<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-NfIgUW7aBz4/VoJ_GrFwpsI/AAAAAAAACSM/tThrnC3LFDs/s1600/11219692_770849339709375_8990839073687952652_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="http://2.bp.blogspot.com/-NfIgUW7aBz4/VoJ_GrFwpsI/AAAAAAAACSM/tThrnC3LFDs/s640/11219692_770849339709375_8990839073687952652_n.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
Olá amigos!Faltando poucos dias para o início de 2016, tenho como objetivo nesta postagem fazer um breve resumo de como foi minha temporada este ano e o que planejo para a próxima temporada!<br />
<br />
<br />
2015 foi um ano fantástico!Foi o ano em que firmei grandes apoios e grandes parcerias melhorando muito minha estrutura para treinamentos de modo geral!Aproveitando o ensejo ,desde já agradeço á:<br />
<br />
Prefeitura de Campos (Bolsa Atleta)<br />
Ultramed Diagnósticos<br />
Laboratório Plínio Bacelar<br />
Chicri Sports<br />
Top Shape Suplementos<br />
Magnífica Pizzaria<br />
Academia Nova Estação<br />
Jefferson Silva Fisioterapia Esportiva<br />
Diego Motta Nutricionista<br />
<br />
2015 também foi um ano em que tive que "enxugar" ao máximo meu calendário para que tivesse condições também de adquirir novos materiais!<br />
<br />
Foram pouco mais de 18 provas..<br />
<br />
As maiores conquistas foram:<br />
<br />
<br />
3º Lugar Camp. Brasileiro de Triathlon Olímpico 25/29 ANOS - João Pessoa/PB<br />
<br />
Bicampeão Brasileiro de Aquathlon 25/29 anos - Aracaju-SE<br />
<br />
Vice Campeão Copa Brasil de Triathlon 25/29 anos - Vila Velha/ES<br />
<br />
7º Lugar Camp. Mundial de Aquathlon 25/29 aos - Chicago/EUA<br />
<br />
18º Lugar Camp. Mundial de Sprint Triathlon 25/29 anos - Chicago/EUA<br />
<br />
Campeão Geral Travessia dos Bombeiros - Vitória/ES<br />
<br />
3º Lugar Geral Travessia Dia Verão - Rio das Ostras/RJ<br />
<br />
<br />
Para 2016 o objetivo maior é novamente buscar o pódium no Mundial do México em setembro, no qual já estou classificado para 3 provas: Aquathlon,Sprint Triathlon e Triathlon Olímpico.<br />
<br />
Logicamente que novos patrocínios e apoios também serão bem vindos!<br />
Ainda não fechei o calendário de provas porém já posso adiantar que as provas alvo do 1º semestre serão: Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico em João Pessoa/Pb em Abril e o Camp. Brasileiro de Aquathlon em Brasília/Df em Maio.<br />
<br />
Atualmente estou em recuperação pós cirúrgica desde o dia 04/12 após procedimentos cirúrgicos de adenóide,desvio de septo e sinusectomia! Provavelmente retornarei aos treinos apenas após 10/01, após praticamente 40 dias totalmente OFF. Posso dizer que estou muito empolgado com a idéia de poder respirar muito melhor e assim melhorar bastante as performances além também é claro de estar evitando problemas de saúde secundários que insistiam em me atrapalhar.<br />
<br />
Enfim pessoal,obrigado a todos que me acompanham e torcem por mim!Espero que 2016 seja um grande ano para todos nós!<br />
<br />
Grande abraço!<br />
<br />
Até a próxima!<br />
<br />
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-11724486769971748362015-09-10T08:28:00.001-03:002015-09-10T09:00:15.055-03:00CAMPEONATO MUNDIAL DE TRIATHLON E AQUATHLON 2015 - CHICAGO-EUA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-LVm7n9JQioA/VfFm9QXRyDI/AAAAAAAABDc/WZbIBl8gxZI/s1600/chegada%2Bcopa%2Bbrasil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-4uF6m3Q6AxQ/VfFoiQibS-I/AAAAAAAABDw/wDblxV4U_Cg/s1600/11938976_976842469004976_128434320_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="426" src="http://1.bp.blogspot.com/-4uF6m3Q6AxQ/VfFoiQibS-I/AAAAAAAABDw/wDblxV4U_Cg/s640/11938976_976842469004976_128434320_n.jpg" width="640" /></a></div>
Olá amigos!Já faz algum tempo desde a última postagem e venho aqui postar agora sobre a participação no Camp. Mundial de Triathlon e Aquathlon que será realziado em Chicago-EUA.<br />
Será minha 6ª participação no Aquathlon em um Mundial e minha 4ª participação no Triathlon também em um Mundial.<br />
<br />
Agora é o momento máximo da temporada,é a busca pea performance jamais obtida na vida até então!O ano todo foi focado nisso e espero primeiramente superar a mim mesmo comparado aos anos anteriroes e cosequentemente obter uma colocação entre os melhores!<br />
<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-rBIlUDXo_fQ/VfFoiF2cKTI/AAAAAAAABDo/o2fTaf6e2Zo/s1600/chicago-itu-wts-thumb-580x451-4338.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="248" src="http://2.bp.blogspot.com/-rBIlUDXo_fQ/VfFoiF2cKTI/AAAAAAAABDo/o2fTaf6e2Zo/s320/chicago-itu-wts-thumb-580x451-4338.jpg" width="320" /></a><br />
<br />
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br /></span>
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<span style="color: blue;"><br /></span>
<span style="color: blue;"><br /></span>
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<span style="color: blue;"><br /></span>
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<span style="color: blue;">CONFIRA MINHA PROGRAMAÇÃO:</span><br />
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<span style="color: red;">11/09 - Embarque EUA - 20:00</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">12/09 - Chegada aos EUA- 09:30 / Treino de Natação</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">13/09 - Treino de ciclismo e natação</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">14/09 - Treino de corrida, e natação</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">15/09 - Reconhecimento de Percurso </span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">16/09 - Prova de Aquathlon - Largada 10:50 / 12:50(BRASIL)</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">17/09 - Prova de Sprint Triathlon</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">20/09 - Encerramento oficial</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">21/09 - Embarque retorno ao Brasil</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;"><br /></span>
Acredito que será um dos Mundiais mais fortes dos últimos anos,podendo até ser comparado a Londres 2013,uma vez que americanos quando querem fazer um grande evento,eles conseguem! E com certeza seus atletas virão com força total para competirem bem em casa.Não podendo nos esquecer também dos Mexicanos que vêm fazendo um trabalho brilhante com o triathlon em seu país e logicamente os fortíssimos britânicos que também estarão em peso em Chicago.<br />
<br />
<br />
Agradeço imensamente a todos meus apoiadores e patrocinadores:<br />
<br />
PREFEITURA DE CAMPOS (BOLSA ATLETA)<br />
<br />
ULTRAMED DIAGNÓSTICOS<br />
<br />
CHICRI SPORTS<br />
<br />
LABORATÓRIO PLÍNIO BACELAR<br />
<br />
TOP SHAPE CAMPOS<br />
<br />
RESTAURANTE AQUARIUS<br />
<br />
MERCADÃO DOS DOCES<br />
<br />
ACADEMIA NOVA ESTAÇÃO<br />
<br />
JEFFERSON SILVA FISIOTERAPIA<br />
<br />
DIEGO MOTTA NUTRICIONISTA<br />
<br />
SELITA<br />
<br />
<br />
Obrigado também a toda minha família,meus pais,minha esposa,irmãos,toda minha família.Amigos,companheiros de trabalho,entre outros!<br />
Em 2009 quando fui ao primerio mundial,tinha dúvidas se cosneguiria ir a outros,porém já se passaram 6 anos e mesmo diante de inúmeras dificuldades de se participar de uma prova deste nível,sempre vem dando certo!<br />
<br />
<br />
Se tudo for como nos últimos 2 anos,a prova será transmitida ao vivo no site: www.triathlon.org<br />
<br />
A minha largada do aquathlon será as 10:50(local) e 12:50 (horário de Brasília).Usaremos touca verde e largarão 3 categorias juntas( 16-19,20-24 e 25-29 anos).<br />
<br />
Assim que tiver o horário exato da largada do Triathlon postarei na página do facebook.<br />
<br />
<br />
Enfim,obrigado a todos que me acompanham e torcem pelo meu sucesso!!<br />
<br />
<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-FvClMxf1Ho0/VfFlbGp66zI/AAAAAAAABCg/0yXCg8v5eZ0/s1600/logo%2Bcampos%2Bgrande.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="123" src="http://3.bp.blogspot.com/-FvClMxf1Ho0/VfFlbGp66zI/AAAAAAAABCg/0yXCg8v5eZ0/s400/logo%2Bcampos%2Bgrande.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-H3Fj1RAvTQw/VfFlZp3pp8I/AAAAAAAABB8/WPeWz-DO-EE/s1600/FME.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://4.bp.blogspot.com/-H3Fj1RAvTQw/VfFlZp3pp8I/AAAAAAAABB8/WPeWz-DO-EE/s400/FME.jpg" width="400" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-NZudpcvM1Kg/VfFlb3UlD3I/AAAAAAAABC0/7dl61T2BFvY/s1600/ultra%2Bmed.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://2.bp.blogspot.com/-NZudpcvM1Kg/VfFlb3UlD3I/AAAAAAAABC0/7dl61T2BFvY/s400/ultra%2Bmed.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Pvw0pKv-EIk/VfFlaqI1IRI/AAAAAAAABCQ/EEPaYgfZG4Q/s1600/laborat%25C3%25B3rio%2Bplinio%2Bbacelar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="97" src="http://1.bp.blogspot.com/-Pvw0pKv-EIk/VfFlaqI1IRI/AAAAAAAABCQ/EEPaYgfZG4Q/s400/laborat%25C3%25B3rio%2Bplinio%2Bbacelar.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-o1fmDRVXFAY/VfFle1VQ-BI/AAAAAAAABDA/mx_ouS0onp0/s1600/CHICRI%2BSPORTS.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="98" src="http://4.bp.blogspot.com/-o1fmDRVXFAY/VfFle1VQ-BI/AAAAAAAABDA/mx_ouS0onp0/s400/CHICRI%2BSPORTS.JPG" width="400" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-C8Q9ZoDoT-Q/VfFlaAE_52I/AAAAAAAABCI/nxkRWTaYdUk/s1600/1%2B-%2Blogo%2Baquarius%2Bsem%2Bcirc%2Bcolor%2Bfundo%2Bamarelo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="282" src="http://4.bp.blogspot.com/-C8Q9ZoDoT-Q/VfFlaAE_52I/AAAAAAAABCI/nxkRWTaYdUk/s400/1%2B-%2Blogo%2Baquarius%2Bsem%2Bcirc%2Bcolor%2Bfundo%2Bamarelo.jpg" width="400" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-L0YOEO1Ku4c/VfFlbAp51eI/AAAAAAAABCc/ijbj5Ockdgk/s1600/shape%2B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-L0YOEO1Ku4c/VfFlbAp51eI/AAAAAAAABCc/ijbj5Ockdgk/s320/shape%2B3.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-EaLQlX1mkUc/VfFlaokFkeI/AAAAAAAABCM/e-MmJTvhZ3s/s1600/jefferson%2Bsilva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="92" src="http://1.bp.blogspot.com/-EaLQlX1mkUc/VfFlaokFkeI/AAAAAAAABCM/e-MmJTvhZ3s/s640/jefferson%2Bsilva.jpg" width="640" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kIy90i7HSDA/VfFlZbANEoI/AAAAAAAABB4/AQ56oNE7rOQ/s1600/Nova-Esta%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-kIy90i7HSDA/VfFlZbANEoI/AAAAAAAABB4/AQ56oNE7rOQ/s1600/Nova-Esta%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" /></a><a href="http://3.bp.blogspot.com/-3xZXRx2B6wY/VfFlbcY_jJI/AAAAAAAABCw/umaWGSVaWLg/s1600/selita_latic%25C3%25ADnios-1364504628.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-3xZXRx2B6wY/VfFlbcY_jJI/AAAAAAAABCw/umaWGSVaWLg/s1600/selita_latic%25C3%25ADnios-1364504628.jpg" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DufBfZlf3qM/VfFlfCo1qqI/AAAAAAAABDE/WU4d94T3kC4/s1600/mercadao.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="170" src="http://2.bp.blogspot.com/-DufBfZlf3qM/VfFlfCo1qqI/AAAAAAAABDE/WU4d94T3kC4/s320/mercadao.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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</div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XDUeWFj-OEo/VfFmA_IPqEI/AAAAAAAABDQ/8zigat3rPQg/s1600/11863248_1034777696535328_7445516347914101021_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-XDUeWFj-OEo/VfFmA_IPqEI/AAAAAAAABDQ/8zigat3rPQg/s320/11863248_1034777696535328_7445516347914101021_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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,RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-83566062873921530092015-04-07T19:03:00.003-03:002015-04-07T19:14:33.600-03:00MARÇO,UM MÊS PARA SE RECORDAR!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-EeB4xG4vYu4/VSRS1-nHL4I/AAAAAAAABAQ/oYEHpyuwuy0/s1600/retorno%2Bbike.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-EeB4xG4vYu4/VSRS1-nHL4I/AAAAAAAABAQ/oYEHpyuwuy0/s1600/retorno%2Bbike.jpg" height="425" width="640" /></a></div>
Olá amigos! Um bom tempo se passou desde a última postagem e a postagem de hoje será um breve relato sobre tudo que aconteceu aqui nesta temporada,especificamente no mês de Março que foi sensacional!<br />
<br />
Foram 4 provas consecutivas em 4 cidades diefrentes.João Pessoa-PB , Aracaju-SE , Vitória-ES , Vila Velha-ES,onde pude conquistar respectivamente os seguintes títulos:<br />
<br />
<br />
* 3º Lugar Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico 25-29 anos<br />
* Bicampeão Brasileiro de Aquathlon 25-29 anos<br />
* Campeão Geral Travessia dos Bombeiros 2015<br />
* 3º Lugar Geral Campeonato Capixaba de Aquathlon<br />
<br />
O mês também foi tumultuado!Tive uma lesão muscular,problemas de saúde,entre outros!<br />
Por outro lado fortaleci e renovei apoios para o Campeonato Mundial de Triathlon e Aquathlon em setembro em Chicago-EUA.Também pude fechar um patrocínio com a ULTRAMED DIAGNÓSTICOS,empresa que já havia me apoiado em 2014!Isto é extremamente motivador!<br />
<br />
Para este Mundial de 2015,já conto com as seguintes empresas e órgãos:<br />
<br />
*ULTRAMED DIAGNÓSTICOS<br />
*CHICRI SPORTS<br />
*LABORATÓRIO PLÍNIO BACELAR<br />
*SELITA<br />
*PREFEITURA DE CAMPOS(BOLSA ATLETA)<br />
* ACADEMIA NOVA ESTAÇÃO<br />
*TOP SHAPE SUPLEMENTOS<br />
*PIZZARIA MAGNÍFICA<br />
<br />
<br />
A próxima prova será no dia 19/04 na Abertura do Campeonato Capixaba de Triathlon em Vitória-ES.A prova será seletiva para a Copa Brasil de Triathlon que será realizada ainda antes do mundial em Agosto.<br />
<br />
Obrigado pelo apoio e torcida de todos!<br />
<br />
Seguem algumas fotos das provas de Março!<br />
<br />
<br />
João Pessoa-PB<br />
<br />
<div class="" style="clear: both; text-align: center;">
João Pessoa-PB</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Up5RW7I5ptw/VSRS1zbJ33I/AAAAAAAABAM/xDCVwwdOqnY/s1600/transi%C3%A7%C3%A3o%2B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Up5RW7I5ptw/VSRS1zbJ33I/AAAAAAAABAM/xDCVwwdOqnY/s1600/transi%C3%A7%C3%A3o%2B1.jpg" height="265" width="400" /></a></div>
João Pessoa-PB<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dJrYqjvMifk/VSRTCRsGcMI/AAAAAAAABAc/UEdWJUdsCUc/s1600/img_8d9a224f87de1920fca2833749d18df3550b214646e486_72314095.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-dJrYqjvMifk/VSRTCRsGcMI/AAAAAAAABAc/UEdWJUdsCUc/s1600/img_8d9a224f87de1920fca2833749d18df3550b214646e486_72314095.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
Aracaju-SE<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-wvAghQJ9wzU/VSRTC8RR_lI/AAAAAAAABAg/6B8PK4l755g/s1600/img_266c430a5f40c90947ba9db582a37f54550b575b08c546_41433341.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-wvAghQJ9wzU/VSRTC8RR_lI/AAAAAAAABAg/6B8PK4l755g/s1600/img_266c430a5f40c90947ba9db582a37f54550b575b08c546_41433341.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-CiXT3wY8ZXM/VSRTPmNseAI/AAAAAAAABA0/KleP4eosKxA/s1600/IMG_1970.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-CiXT3wY8ZXM/VSRTPmNseAI/AAAAAAAABA0/KleP4eosKxA/s1600/IMG_1970.JPG" height="320" width="277" /></a></div>
Vila Velha-ES<br />
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-nt6A4WbImRc/VSRTJRrOnZI/AAAAAAAABAs/Y_lgDTx_SQY/s1600/10548249_920825501273079_7993866888565813322_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-nt6A4WbImRc/VSRTJRrOnZI/AAAAAAAABAs/Y_lgDTx_SQY/s1600/10548249_920825501273079_7993866888565813322_o.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
Aracaju-SE<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Bu8OHiRLQUs/VSRTQBTH9yI/AAAAAAAABA4/HuuT1a1uz4o/s1600/11081260_665550800211472_5184407970778752906_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Bu8OHiRLQUs/VSRTQBTH9yI/AAAAAAAABA4/HuuT1a1uz4o/s1600/11081260_665550800211472_5184407970778752906_n.jpg" height="400" width="300" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Vitória-ES</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2rvSV8Nee70/VSRS0j4JNyI/AAAAAAAABAE/14XPR80MoKY/s1600/saida%2Bagua%2Bjoao%2Bpessoa%2B2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-2rvSV8Nee70/VSRS0j4JNyI/AAAAAAAABAE/14XPR80MoKY/s1600/saida%2Bagua%2Bjoao%2Bpessoa%2B2.jpg" height="640" width="424" /></a> <br />
<br />
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-31513343191767152882015-03-04T22:54:00.000-03:002015-03-04T22:54:19.308-03:00ABERTURA DA TEMPORADA NACIONAL 2015<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kqzAnxCC1Gw/VJN2jPz0FLI/AAAAAAAAA-w/rzsuAkSUFys/s1600/manaus%2Bagua.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-kqzAnxCC1Gw/VJN2jPz0FLI/AAAAAAAAA-w/rzsuAkSUFys/s1600/manaus%2Bagua.jpg" height="425" width="640" /></a>07/3/2015----Esta data marcará o início de minha temporada nacional de competições,temporada que tem tudo para ser ainda melhor que 2014!<br />
<br />
Em 2015,até a presente data, apenas participei da abertura do Campe<br />
onato Capixaba de Águas Abertas no dia 08/02 em Marataízes-Es, conquistando o 2º Lugar Geral e sendo o Campeão Geral Master. Amanhã, 05/03 embarco para João Pessoa-PB para disputar o Campeonato Brasileiro de Triathlon Olímpico com distância de 1,5 km natação + 40 km bike + 10 km corrida.A prova marca meu retorno a distância olímpica após quase 5 anos!A prova vale vaga no Mundial de Chicago(já estou classificado no aquathlon e no Triathlon Sprint) e terei a chance de pela primeira vez em um Mundial competir nas 3 provas(aquathlon e triathlon sprint + olímpico)!O objetivo em João Pessoa é fazer uma prova consistente e consequentemente subir mais posições no ranking nacional 25-29 anos de Triathlon,já que hoje sou o 3º Colocado no Brasil na categoria citada.O triathlon olímpico tem suas peculiaridades e a prova em João Pessoa será dura com ciclismo bem técnico com subidas "generosas"!A tática adotada fará muita diferença principalmmete diante do clima característico local.Será o Campeonato Brasieiro Olímpico mais forte dos últimos 4 anos com presença de grandes atletas,que inclusive já foram medalhistas em mundiais nas mais diversas categorias.<br />
Estou me sentindo muito bem,tive alguns precalços nas primerias 3 semanas do ano,alguns problemas de saúde,tive que refazer todo meu planejamento e refiz da melhor forma possível para ter um bom desempenho não só nesta prova mas como também em todas as provas do mês de Março,afinal,este mês a agenda está cheia,pois competirei extatamente em todos os finais de semana,conforme programação abaixo:<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;">07/03 - CAMPEONATO BRASILEIRO DE TRIATHLON OLÍMPICO- JOÃO PESSOA-PB</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">14/03 - CAMPEONATO BRASILEIRO DE AQUATHLON - ARACAJU-SE</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">22/03 - 2ª TRAVESSIA DOS BOMBEIROS - VITÓRIA-ES</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;">29/03 - 1ª ETAPA CAMPEONATO CAPIXABA DE AQUATHLON - VILA VELHA-ES</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<span style="color: red;"><br /></span>
Competir em João Pessoa sempre é bom.Lá tenho grandes amigos,me sinto em casa e sei que têm pessoas que realmente torcem pelo meu sucesso!Agradeço já de antemão ao amigo Tenente do Corpo de Bombeiros da Paraíba Marcelo Santanna,que mais uma vez me dará todo o suporte na cidade!<br />
Agradeço mais ainda ao Laboratório Plínio Bacelar, a Chicri Sports, que permitiram minha participação nesta prova e a minha mais nova apoiadora,a Top Shape Suplementos de Campos-Rj que há 1 mês vem me dando todo suporte nutricional com suplementos de alta qualidade .Obrigado a Academia Nova Estação por me apoiar por mais um ano oferecendo todo seu espaço e obrigado também a Magnífica Pizzaria.<br />
<br />
<br />
<br />
Enfim,obrigado a todos que acompanham o blog,todos que me ajudam das mais diversas formas!Em breve espero postar ainda mais resultados positivos por aqui!<br />
<br />
Grande abraço e até a próxima!<br />
<br />
<span style="color: red;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-e5Bv7SafJqk/UyMzILi0JxI/AAAAAAAAA5A/ir7SYOLcIao/s1600/BL14VVOT10484_Media-2700x1800pixels300dpi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-e5Bv7SafJqk/UyMzILi0JxI/AAAAAAAAA5A/ir7SYOLcIao/s1600/BL14VVOT10484_Media-2700x1800pixels300dpi.jpg" height="400" width="266" /></a></div>
<span style="color: red;"><br /></span>
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<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-3296039778089096392014-12-18T23:40:00.000-02:002014-12-19T00:04:09.065-02:002015 JÁ COMEÇOU!Olá amigos,venho agora fazer a última postagem do ano de 2014.<br />
<br />
Minha temporada oficial de provas se encerrou na Grande Final da Copa Brasil de Triathlon em Manaus-AM,no dia 11/10,onde conquistei o título na Categoria 25-29 anos,e o 4º Lugar Geral entre 196 atletas,além disso garanti a vaga na prova Sprint do Mundial de Chicago-EUA em 2015.Eu já tinha vaga garantida no aquathlon e agora buscarei a avga também na distância olímpica,tentando pela primeira vez competir as 3 provas no mundial.<br />
<br />
Seguem algumas fotos de Manaus:<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kqzAnxCC1Gw/VJN2jPz0FLI/AAAAAAAAA-s/O51_fqwCP8U/s1600/manaus%2Bagua.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-kqzAnxCC1Gw/VJN2jPz0FLI/AAAAAAAAA-s/O51_fqwCP8U/s1600/manaus%2Bagua.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XTn9qr4fGtA/VJN2dtYRMqI/AAAAAAAAA-U/08fIW1nNexQ/s1600/SAIDA%2BD%2BAUA%2BMANAUS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-XTn9qr4fGtA/VJN2dtYRMqI/AAAAAAAAA-U/08fIW1nNexQ/s1600/SAIDA%2BD%2BAUA%2BMANAUS.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-PXo7enb8QkA/VJN2fVroSKI/AAAAAAAAA-c/uS3Uxr2h5xg/s1600/SAIDA%2BDA%2BAGUA%2BMANAUS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-PXo7enb8QkA/VJN2fVroSKI/AAAAAAAAA-c/uS3Uxr2h5xg/s1600/SAIDA%2BDA%2BAGUA%2BMANAUS.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-hsrQ5P3VmJ4/VJN2gW_rKqI/AAAAAAAAA-k/uA6R2P96bEg/s1600/bike%2Beu%2Be%2Bleo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-hsrQ5P3VmJ4/VJN2gW_rKqI/AAAAAAAAA-k/uA6R2P96bEg/s1600/bike%2Beu%2Be%2Bleo.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-_gT3xQ4NlX4/VJOFUbfpOKI/AAAAAAAAA-8/cA06pHzXE08/s1600/IMG_0401.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-_gT3xQ4NlX4/VJOFUbfpOKI/AAAAAAAAA-8/cA06pHzXE08/s1600/IMG_0401.JPG" height="300" width="400" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sw6lOWBuGKs/VJOFd0bmNtI/AAAAAAAAA_E/uhfp9ZFv7hk/s1600/IMG_0396.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-sw6lOWBuGKs/VJOFd0bmNtI/AAAAAAAAA_E/uhfp9ZFv7hk/s1600/IMG_0396.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Após a prova de Manaus todos os rankings da CBTRI(Conf. Brasileira de Triathlon) foram fechados e finalizo 2014 como Campeão e Líder do Ranking Brasioeiro de Aquathlon 25-29 anos e no 4º Lugar do Ranking Brasileiro de Triathlon.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
2014 foi um ótimo ano,ano bem superior ao ano de 2013,o Mundial do Canadá foi marcante,pois o 4º Lugar conquistado no aquathlon foi algo indescritível,e o 13º Lugar também na prova de Sprint em Edmonton mostrou que todo o planejamento e filosofia adotada até aqui,vem dando certo!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
Seguem abaixo alguns resultados chave neste ano:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">Campeão Brasileiro de Aquathlon - Itajaí-SC</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">4º Lugar Camp. Mundial de Aquathlon - Edmonton-Canadá- 25/29 anos</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">13º Lugar Camp. Mundial de Sprint Triathlon - Edmonton-Canadá - 25/29 anos</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">Campeão Grande Final Copa Brasil de Triathlon - Manaus-AM - 25/29 anos - 4º Lugar Geral</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">5º Lugar Ranking Capixaba de Triathlon Geral-Elite pelo CBMES</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">Vice Campeão Geral Travessia Cidade de Arararuama</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">3º Lugar Geral Fera Night Race -Grussaí-SJB</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">Campeão Geral Circuito de Corrida Run Nunes das Estações - Outono -4 KM</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">3º Lugar Geral Circuito Run Nunes das Estações - Inverno - 8 Km</span></div>
<div class="" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;">Vice Campeão Geral Travessia de Camburi - Camp. Capixaba de Águas Abertas</span></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Há exatamente 3 semanas já retomei os treinamentos para o ano que vem,daí afimro que para mim 2015 já começou.O calendário preliminar também já está pré definido,tendo minhas 2 primeiras provas alvo do ano no mês de março,onde disputarei:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: blue;">Camp. Brasileiro de Triathlon Olímpico -João Pessoa-PB</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: blue;">Camp. Brasileiro de Aquathlon - Aracaju-SE</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Minha primeira prova oficial do ano será em Janeiro na abertura do Camp. Carioca de Aquathon no Rio de Janeiro.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: blue;">No 2º semestre já estão previstas as seguintes provas:</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: blue;">Camp. Mundial de Triathlon e Aquathlon em Chicago-EUA, 15-20/09</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: blue;">Grande Final Copa Brasil de Triathlon em 26/08</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: blue;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Enfim pessoal,agardeço mais uma vez a todos que me acompanham e torcem por mim.Agradeço a todos os meus apoiadores e desejo a todos um bom Natal e um grande Ano Novo e que 2015 seja ainda melhor tanto para mim quanto para todos vocês!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Até Janeiro!Grande abraço!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-59743332015220452872014-09-22T15:23:00.000-03:002014-09-22T15:39:06.594-03:00GRANDES MEMÓRIAS DO CANADÁ<br />
<br />
Olá amigos,gostaria de iniciar este post já agradecendo a todos que enviaram mensagens de apoio,motivação,etc por email,pelas midias sociais entre outros.Qualquer incentivo ajuda muito!Ficava muito feliz ao receber cada mensagem e saber que muitos torciam pelo meu sucesso, inclusive acompanhando a prova ao vivo.Como muito sabem o resultado do Canadá foi o melhor de minha carreira,com o<span style="color: red;"> </span><b><span style="background-color: black; color: red;">4º Lugar na prova de Aquathlon(natação + corrida) 25-29 anos sendo o melhor sulamericano e brasileiro até 29 anos</span> </b>e também com o <b><span style="background-color: black; color: red;">13º Lugar na prova de Sprint Triathlon(750 m natação + 20 km bike + 5 km corrida).</span></b><br />
<b><br /></b>
Com o resultado do Canadá,também já me classifiquei no Aquathlon para o Campeonato Mundial de Chicago-EUA,em 2015,uma vez que já na liderança do ranking brasileiro (25-29 anos) pude ampliar ainda mais a vantagem e sacramentar o 1º lugar até pelo menos o campeonato brasileiro de 2015.<br />
Já no ranking brasileiro de triathlon,onde busco minha recuperação ainda por ter estado ausente das competições em 2012,eu ocupo a 8ª Colocação podendo subir mais posições ainda na Grande Final da Copa do Brasil de Triathlon em Manaus-Am dia 11/10.A prova também vale vaga no Triathlon no Mundial de Chicago.<br />
<br />
Após o Mundial,permaneci 11 dias OFF,ou seja,11 dias sem treinar,com uma alimentação bem liberada para poder descansar um pouco,extravasar um pouco,pois o corpo "pede".Após competir um Mundial onde atingimos o ápice da forma física na temporada,é absolutamente normal após a prova ter uma queda de rendimento e entao adotamos táticas para amenizar esta queda,pois é fisiologicamente impossível para o atleta de rendimento permanecer com 100% de sua forma física em todas as provas do ano.Descansei,curti bastante minha família e retomei os treinamentos no dia 11/09 já pensando em Manaus e também na disputa da Final do Camp. Capixaba de Triathlon onde além de representar Campos-Rj ,também represento o Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo-CBMES.<br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
O mundial também me alertou mais uma vez da importância de buscar ainda mais melhorias na minha estrutura de treinamento e competição.Até o fim deste ano com a ajuda de meus apoiadores,principalmente do Programa Bolsa Atleta da Prefeitura de Campos/Fundação Municipal de Esportes,tentarei adquirir um novo par de rodas de competição(carbono),um rolo de treinamento,e algumas peças novas para minha bike,já que as que tenho hoje me limitam bastante em relação a aplicação de FORÇA X EFICIÊNCIA.Também preciso muito de um "apoio nutricional",pois minha suplementação esta temporada tem sido um ponto muito negativo.Mas são problemas com os quais convivo há um bom tempo,e não desanimarei para poder saná-los.<br />
<br />
Muito obrigado a todos!Agora é muito trabalho pela frente porque 2015 "já está batendo na porta"!!<br />
<br />
<br />
Seguem abaixo algumas fotos do Mundial,algumas sendo extraídas do site Mundo Tri(tiradas pelo fotógrafo Vagner Araújo).<br />
<br />
<br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-bjk_NbH5GAM/VCBoDSjDkFI/AAAAAAAAA94/Mrj4n73Mvvw/s1600/bike%2B%2B3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-bjk_NbH5GAM/VCBoDSjDkFI/AAAAAAAAA94/Mrj4n73Mvvw/s1600/bike%2B%2B3.jpg" height="426" width="640" /></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-5fVeN4PFTO4/VCBnjnjZjgI/AAAAAAAAA9c/tOyaV3Xn6Dg/s1600/IMG_0096.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-5fVeN4PFTO4/VCBnjnjZjgI/AAAAAAAAA9c/tOyaV3Xn6Dg/s1600/IMG_0096.JPG" height="300" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kmHb4dVFuXE/VCBneGOR0ZI/AAAAAAAAA9M/eV2A2vpZnJM/s1600/IMG_0100.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-kmHb4dVFuXE/VCBneGOR0ZI/AAAAAAAAA9M/eV2A2vpZnJM/s1600/IMG_0100.JPG" height="400" width="317" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-Pgo29zYrMIs/VCBoDRspS9I/AAAAAAAAA98/6FuL8IOuJKQ/s1600/bike%2B%2B%2Baa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-Pgo29zYrMIs/VCBoDRspS9I/AAAAAAAAA98/6FuL8IOuJKQ/s1600/bike%2B%2B%2Baa.jpg" height="266" width="400" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-cFgowXKPY7s/VCBnzQrJj8I/AAAAAAAAA9s/dAZhOuWxjs8/s1600/IMG_0135.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-cFgowXKPY7s/VCBnzQrJj8I/AAAAAAAAA9s/dAZhOuWxjs8/s1600/IMG_0135.JPG" height="240" width="320" /></a><br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-f7Qg36Lt2eg/VCBnwWu5t6I/AAAAAAAAA9k/QAD3PB6ifiM/s1600/IMG_0130.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-f7Qg36Lt2eg/VCBnwWu5t6I/AAAAAAAAA9k/QAD3PB6ifiM/s1600/IMG_0130.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-R2_z6FnUmM8/VCBngaP_hiI/AAAAAAAAA9U/HaVP9DSWOiI/s1600/IMG_0110.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-R2_z6FnUmM8/VCBngaP_hiI/AAAAAAAAA9U/HaVP9DSWOiI/s1600/IMG_0110.JPG" height="240" width="320" /></a><a href="http://2.bp.blogspot.com/-1ISYgS4e7AA/VCBoDLLtz1I/AAAAAAAAA90/DMRa8Xfgfmg/s1600/corridaa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-1ISYgS4e7AA/VCBoDLLtz1I/AAAAAAAAA90/DMRa8Xfgfmg/s1600/corridaa.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
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<br />
<b><br /></b>RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-90202183332543354282014-08-23T01:10:00.001-03:002014-08-23T01:10:20.435-03:00 2014 WORLD TRIATHLON GRAND FINAL EDMONTON - POUCAS HORAS...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-i4X4mbNNscc/U_gThogODII/AAAAAAAAA80/-B_DiYyCV-M/s1600/edmonton2.png.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-i4X4mbNNscc/U_gThogODII/AAAAAAAAA80/-B_DiYyCV-M/s1600/edmonton2.png.jpg" height="236" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Olá amigos!Finalmente o período mais importante e esperado do ano está chegando para mim!Faltam poucas horas para o embarque para Edmonton no Canadá para competir em meu 5º Mundial de Aquathlon e meu 3º Mundial de Triathlon. Amanhã(sábado) exatamente as 12:25 estarei pegando o vôo no aeroporto de Vitória-Es em busca do melhor desempenho de minha carreira,em busca daquela prova jamais feita antes,em busca do "resultado perfeito" planejado e almejado durante semanas longas e intensas de treinamento acrescidas de alguns obstáculos,muitas alegrias e todos os demais ingredientes presentes na vida de um atleta.<br />
No início de 2014,devido a vários fatores eu tentava me conformar em não ir ao Mundial este ano mesmo sendo convocado,já que o desgaste para ir a Londres em 2013 havia sido muito grande.Uma prova foi crucial para minha mudança de atitude,e foi o Campeonato Brasileiro de Aquathlon realizado em Itajaí-Sc.Na época estava tendo muitas dificuldades na conciliação dos deveres pessoais,trabalho no quartel,etc com os treinos e confesso que não estava muito confiante na minha estréia na Categoria 25-29 anos.Me esforcei bastante e graças a Deus pude vencer a prova na fortíssima categoria citada anteriormente e foi a partir dali que vi que não podia desistir assim facilmente,pois o mais difícil eu já faço que é resistir no esporte de rendimento até hoje.Retornei de Santa Catarina e comecei a corrida atrás dos apoios que para minha extrema felicidade vieram com força total!!!Nessa época o Mundial para mim já havia começado!!<br />
<br />
Vamos agora a alguns detalhes do Campeonato<br />
<br />
O fuso horário do Canadá é de 3 horas a menos que o Brasil.<br />
<br />
<span style="color: red;">AQUATHLON - 27/08 (Quarta- Feira)</span><br />
<br />
** a prova mais uma vez assim como em Londres será disputada em formato diferenciado devido as condições climáticas.Devido ao frio, somos obrigados a utilizar a roupa de borracha(neoprene) e diante disso a prova é composta pela natação seguida de uma corrida ao nvés de 3 etapas(corrida,natação,corrida).A distância também será diferenciada por motivos logísticos da prova,ao invés dos característicos 1000 m de natação + 5 km corrida desse formato de prova,nós teremos apenas 750 m e natação + 4.6 km de corrida o que deixará a disputa ainda mais equilibrada entre os atletas,sendo uma verdadeira "caçada".<br />
<br />
Minha largada no aquathlon será as 12:50(Canadá) e 15:50(Brasil).A temperatura prevista para o horário é de 15º.Com essa informação já é psosível imaginar também como estará a temperatura da água...<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;">SPRINT TRIATHLON 29/08 (Sexta-Feira)</span><br />
<br />
** o sprint triathlon será disputado em sua distância normal,com 750 m de natação + 20 km bike + 5 km corrida.Minha largada nessa prova será as 09:50(Canadá) e 12:50 (Brasil).A temperatura prevista para horário é de 13º.<br />
<br />
<br />
Desembarco em Edmonton no Domingo as 09 horas e já na parte da tarde deste dia, terei um treino leve de natação e bike pós viagem apenas para "soltar" a musculatura.<br />
Na segunda feira,a natação será normal além de um trote leve na corrida.<br />
Na terça-feira a natação será de reconhecimento do percurso,já no William Hawrelak Park(local das provas).<br />
Na quarta-feira após a prova de aquathlon terei mais um treino de bike.<br />
Na quinta feira,véspera do triathlon está programada uma natação regenerativa para enfim na sexta-feira encerrar minha participação na competição.<br />
<br />
<br />
Para sentir um pouco o clima da prova,seguem abaixo 2 links, um com o percurso de ciclismo do Sprint Triathlon e com um pequeno comercial sobre o evento que está sendo veiculado em todo território da América do Norte.<br />
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<br /></div>
<br />
<br />
VÍDEO PERCURSO DA BIKE -SPRINT TRIATHLON<br />
<br />
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/1ZSWYwhMDa8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br />VÍDEO COMERCIAL</div>
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<a href="https://www.youtube.com/watch?v=NHpHWJBaP7E">https://www.youtube.com/watch?v=NHpHWJBaP7E</a></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Mais uma vez agradeço a minha família por todo o suporte,meus amigos,companheiros de trabalho no CBMES e principalmente aos protagonistas desta minha participação em mais um Mundial:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
PREFEITURA DE CAMPOS DOS GOYTACAZES-RJ</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
FUNDAÇÃO MUNICIPAL DE ESPORTES DE CAMPOS (BOLSA ATLETA)</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
HIPERTOLDOS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
CHICRI SPORTS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
LABORATÓRIO PLÍNIO BACELAR</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
ULTRAMED DIAGNÓSTICOS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
DIFRATELLI</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
GATAFIT</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
FORD BRACOM - CAMPOS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
ESTÚDIO FOTOGRÁFICO CANDIDA VASCONCELLOS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
MAGNÍFICA PIZZARIA</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
ACADEMIA NOVA ESTAÇÃO</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
MERCADÃO DOS DOCES</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
PREVINCENDIO</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
CORPO DE BOMBEIROS MILITAR DO ESPÍRITO SANTO</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
ELITE BIKE SHOP</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Podem ter certeza que darei o meu melhor para levar o nome de minha cidade(Campos),de minha instituição de trabalho(CBMES) e de cada uma dessas empresas no cenário esportivo internacional.</div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Obrigado pelo acesso! Para encerrar aproveito o slogan utilizado na mídia para a prova " IT WILL BE EPIC",e espero mesmo que seja ÉPICO,principalmente para mim!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Até breve!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-19357756873254958642014-08-13T15:33:00.001-03:002014-08-13T15:33:28.024-03:00CONTAGEM REGRESSIVA PARA O MUNDIAL DE TRIATHLON E AQUATHLON NO CANADÁ Olá amigos!O segundo semestre começou e prontamente também começou a contagem regressiva para o embarque para Edmonton no Canadá para competir no meu 5º Campeonato Mundial,sendo minha 5ª participaçao na prova de aquathlon e minha 3ª participação na prova de Sprint Triathlon.<br />
Hoje,dia 13/08 faltam exatamente 11 dias para o embarque e foi no início desta semana que comecei minha fase de polimento nos treinamentos(fase de descanso,com treinos mais brandos e últimos ajustes).Neste próximo Sábado,dia 16/08 terei minha última prova antes da viagem que será a 3ª Etapa do Campeonato Capixaba de Águas Abertas em Vitória-Es.<br />
Os últimos 3 meses foram sensacionais tendo em vista que mesmo sem priorizar as provas em que participei neste período,obtive grandes resultados.Segue abaixo um breve resumo:<br />
<br />
<b><span style="color: red;">MAIO</span></b><br />
<br />
3º LUGAR GERAL 4KM FERA NIGHT RACE - SÃO JOÃO DA BARRA/RJ<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;"><b>JUNHO</b></span><br />
<br />
CAMPEÃO GERAL 4KM 2ª ETAPA CIRCUITO DAS ESTAÇÕES RUN NUNES - CAMPOS/RJ<br />
<br />
VICE CAMPEÃO GERAL TRAVESSIA DE CAMBURI - VITÓRIA/ES<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;"><b>JULHO</b></span><br />
<br />
VICE CAMPEÃO GERAL TRAVESSIA CIDADE DE ARARUAMA 2KM - ARARUAMA/RJ<br />
<br />
4º LUGAR GERAL ELITE 3ª ETAPA CAMP. CAPIXABA DE TRIATHLON- VITÓRIA/ES<br />
** classificado para Grande Final da Copa do Brasil de Triathlon em Manaus-AM no mês de Outubro<br />
<br />
9º LUGAR GERAL CORRIDA SÃO CAMILO - CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM/ES<br />
<br />
<br />
Está praticamente tudo pronto,agora nos próximos 11 dias é só "lapidar" tudo que foi feito ao longo das últimas 16 semanas e representar com muito orgulho a cidade de Campos,representar o Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo ( 3º BBM especialmente) e todas as empresas que investiram em mim,acreditaram na seriedade do meu trabalho,acreditaram no meu projeto e me deram a tranquilidade necessária para meus treinamentos visando mais este desafio.<br />
<br />
Gostaria de fazer também um agradecimento especial aos Comandantes do 3º BBM em Cachoeiro de Itapemirim-Es por me auxiliarem na ida ao Mundial,agradecer ao Comandante de Cia Tenente Anderson Francisco,ao Presidente da Previncendio(Associação dos Militares do Sul do Estado) Sgt Sandro Chamasquinimao Sub Tenente Edson Fernandes e a todos os meus companheiros de trabalho que me ajudaram de alguma forma!!!<br />
<br />
Obrigado: Prefeitura Municipal de Campos dos Goytacazes<br />
Fundação Municipal de Esportes - Campos/Rj<br />
Laboratório Plínio Bacelar<br />
Chicri Sports<br />
Hipertoldos<br />
Ultramed Diagnósticos<br />
Bracom Campos<br />
Gatafit<br />
Difratelli<br />
Estúdio Fotográfico Candida Vasconcellos<br />
Magnífica Pizzaria<br />
Academia Nova Estação<br />
Elite Bike Shop<br />
Mercadão dos Doces<br />
Previncêndio<br />
<br />
<br />
Seguem abaixo as fotos das provas citadas acima:<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-kEvlrS6gCsY/U-uuvG2Di4I/AAAAAAAAA8Q/_w7q_7aN__k/s1600/10407067_509755889124298_5372047915396148776_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-kEvlrS6gCsY/U-uuvG2Di4I/AAAAAAAAA8Q/_w7q_7aN__k/s1600/10407067_509755889124298_5372047915396148776_n.jpg" height="262" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-2MZp6OEdGB8/U-uuuxEZMnI/AAAAAAAAA8I/hHGNIDDkXEw/s1600/10447112_506953322737888_282531405569340221_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-2MZp6OEdGB8/U-uuuxEZMnI/AAAAAAAAA8I/hHGNIDDkXEw/s1600/10447112_506953322737888_282531405569340221_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ZbqZrEFc35E/U-uuvpSjq6I/AAAAAAAAA8M/CEiEle8ddaI/s1600/10518982_530000350433185_5834262663638143802_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-ZbqZrEFc35E/U-uuvpSjq6I/AAAAAAAAA8M/CEiEle8ddaI/s1600/10518982_530000350433185_5834262663638143802_n.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-1aZW5r_mLzQ/U-uuwNsyLQI/AAAAAAAAA8U/QIRXicD4JQE/s1600/10544784_533079723458581_3471167323426049456_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-1aZW5r_mLzQ/U-uuwNsyLQI/AAAAAAAAA8U/QIRXicD4JQE/s1600/10544784_533079723458581_3471167323426049456_n.jpg" height="233" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Obrigado pelo acesso e na semana que vem antes de embarcar farei uma nova postagem!<br />
<br />
<br />
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-75418155701246018282014-03-14T13:56:00.002-03:002014-03-14T14:06:25.547-03:00FEVEREIRO DE 2014,UM MÊS MEMORÁVEL!<a href="http://2.bp.blogspot.com/-e5Bv7SafJqk/UyMzILi0JxI/AAAAAAAAA48/Rd1s-3DJNIA/s1600/BL14VVOT10484_Media-2700x1800pixels300dpi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-e5Bv7SafJqk/UyMzILi0JxI/AAAAAAAAA48/Rd1s-3DJNIA/s1600/BL14VVOT10484_Media-2700x1800pixels300dpi.jpg" height="320" width="213" /></a>Olá amigos leitores!Desde dezembro de 2013 que não postava no blog e venho aqui agora descrevendo um breve resumo das primeiras provas do ano de 2014,que aconteceram no mês de fevereiro.<br />
Para abir o ano,tive logo 2 provas,nos dias 15 e 16/02.No dia 15 fui a Vitória,na Curva da jurema,participar da 1ª travessia do Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo,com distância aproximada de 750 m,onde representei o 3º BBM-Cachoeiro de Itapemirim/Previncêndio. Nesta prova fui 5º colocado geral e Campeão Geral Militar com o tempo de 7´45,apenas 7 segundos a mais que o Campeão Geral.Fiquei bem satisfeito com a prova porque todos que ficaram a minha frente eram apenas nadadores,e como triatleta e com o ritmo de vida que tenho,não é fácil nadar de igual para igual com eles.Ainda no mesmo final de semana,exatamente no dia seguinte a travessia,eu estava fazendo minha estréia no Campeonato Capixaba de Triathlon, agora pontuando para o ranking capixaba.Fiz uma natação boa,o suficiente para sair na liderança,mas essa liderança foi bem apertada.Não consegui "encaixar" a minha natação tradicional.Pedalei forte junto a mais 2 outros grandes atletas, Gerardo Pereira(atual campeão capixaba) e o Leonardo Rodrigues(atual campeão brasileiro de aquathlon 30-34 anos) e na corrida após uma transição(T2) ruim acabei perdendo os atletas cerca de 20 metros e finalizei os 5 km correndo sozinho,sendo 3º colocado geral da prova.<br />
Depois do Triatlhon de Vila Velha,logo no final de semana seguinte já estava embarcando para Itajaí,-Sc para o Camp. Brasileiro de Aquathlon,que foi também seletiva para o Camp. Mundial da modalidade.Foi uma prova diferente pois é meu primeiro ano na fortíssima e complicada categoria 25-29 anos e não conhecia muito bem meus adversários e vice versa.Fiz uma corrida excelente nos primeiros 2,5 km.Na água,nos 1.000 m mais uma vez não nadei bem,mesmo assim recuperei muitas posições e na última corrida de 2,5 km fiz um ritmo bem consistente finalizando a prova como Campeão Brasileiro de 2014 (25-29 anos) e vice campeão geral das faixas etárias,atrás do Leonardo Rodrigues,citado anteriormente.Com isso conquistei meu 5º título brasileiro de aquathlon sendo o primeiro nesta nova categoria.Assim a vaga para o Aquathlon no Mundial do Canadá em Agosto está assegurada,assim como a vaga para o Mundial de 2015 em Chicago-Eua.Ainda buscarei novamente minha vaga também no Sprint Triathlon para o Canadá..<br />
Hoje,14/03 estou as vésperas de mais uma prova, a 2ª Etapa do Camp. Capixaba de Triathlon que será realizada na Praia de Bacutia em Guarapari-Es.Espero poder fazer uma prova ainda melhor que Vila Velha,vamos ver no que vai dar!!!!!!!!!!!De qualquer forma,diante de toda correria e sacrífico que estou fazendo para me manter em alto rendimento,chegar na frente nas provas é algo que me deixa realizado!<br />
Em breve postarei como foi a prova em Bacutia!<br />
Obrigado pelo apoio de todos e principalmente ao Laboratório Plínio Bacelar que viabilizou minha ida a estas provas!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-fEOuWGEfAK4/UyMzzKU7HCI/AAAAAAAAA5I/Cw4rJCqzRHQ/s1600/DSCN4049.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-fEOuWGEfAK4/UyMzzKU7HCI/AAAAAAAAA5I/Cw4rJCqzRHQ/s1600/DSCN4049.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Itajaí-Sc</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-h6TvPwyfenU/UyMzzIbQtjI/AAAAAAAAA5E/1gxfTYUhZkw/s1600/DSCN4044.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-h6TvPwyfenU/UyMzzIbQtjI/AAAAAAAAA5E/1gxfTYUhZkw/s1600/DSCN4044.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Campeão Brasileiro de Aquathlon 2014(25-29 anos)</div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-KBjFuoBqrSA/UyM0At6gANI/AAAAAAAAA5U/H8d1bZS97Fs/s1600/DSCN3768.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-KBjFuoBqrSA/UyM0At6gANI/AAAAAAAAA5U/H8d1bZS97Fs/s1600/DSCN3768.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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3º Lugar Geral-Elite Abertura Camp. Capixaba de Triathlon 2014</div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-NSZuGOA5j_8/UyM0A-xwvBI/AAAAAAAAA5Y/1KYcEhhlJqs/s1600/DSCN3668.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-NSZuGOA5j_8/UyM0A-xwvBI/AAAAAAAAA5Y/1KYcEhhlJqs/s1600/DSCN3668.JPG" height="240" width="320" /></a></div>
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Campeão Geral Militar Travessia dos Bombeiros</div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Ff04cIIKahY/UyMzBppPS3I/AAAAAAAAA40/UBEHxup_hq0/s1600/BL14VVOT10924_Baixa-1800x1200pixels300dpi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-Ff04cIIKahY/UyMzBppPS3I/AAAAAAAAA40/UBEHxup_hq0/s1600/BL14VVOT10924_Baixa-1800x1200pixels300dpi.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
Triathlon Open Vila Velha<br />
Até a próxima....<span id="goog_216016548"></span><span id="goog_216016549"></span><br />
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-70518111900619173002013-12-31T10:08:00.002-02:002013-12-31T10:13:15.402-02:002013 - RETROSPECTIVA DE UM ANO "DIFERENTE"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ijwHaxl-Ga4/UsKzJR2VDOI/AAAAAAAAA4M/Yy__mWi-TEE/s1600/BL13AAT11452_Baixa-1800x1200pixels300dpi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-ijwHaxl-Ga4/UsKzJR2VDOI/AAAAAAAAA4M/Yy__mWi-TEE/s320/BL13AAT11452_Baixa-1800x1200pixels300dpi.jpg" width="213" /></a></div>
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Olá amigos e leitores do blog,é com o objetivo de uma breve retrospectiva da temporada 2013 que venho fazer esta postagem,de um ano de vários desafios,várias provações,alegrias,tristezas e todos os demais ingredientes que acompanham a vida de um atleta principalmente brasileiro.<br />
Em 2013,após concluir meu curso de formação do Corpo de Bombeiros do Espírito Santo no final de Março,retornei aos treinos sem qualquer tipo de descanso pós curso,afinal em 5 semanas já tinha o meu retorno marcado para o Campeonato Brasileiro de Aquathlon que foi realizado em Manaus-AM.Deu tudo certo,apesar de ter sofrido bastante com o pouco tempo de treino,mas o Tetracampeonato Brasileiro (20-24 anos) veio e me animou ainda mais para retornar para casa e já voltar também aos treinos de bike.<br />
Um mês e meio depois em Junho,voltei a competir uma prova de triathlon , em Vila Velha-Es, no Campeonato Pan Americano,onde atingi meu objetivo que era nadar na frente,pedalar na frente mesmo sabendo que na corrida poderia "quebrar" um pouco já que na ocasião eram apenas 30 dias de treinos de bike.Nesta prova consegui o planejado, o TOP 3 sendo 3º Colocado(20-24 anos).<br />
Após o Pan Americano,teria um tempo maior de preparação para o próximo desafio,que seria o tradicional Aquathlon do Corpo de Bombeiros Militar da Paraíba em João Pessoa e válido pelo Camp. Paraibano.Em terras nordestinas reencontrei meu bom e velho ritmo e venci a prova tanto na Elite-Geral quanto na Categoria Militar.Esta vitória tinha servido de gás para a prova do mês seguinte,que seria em Vitória-Es,e nada mais nada menos que o também tradicional Triathlon do Corpo de Bombeiros do Espírito Santo,minha corporação,ou seja, eu estaria competindo "em casa" e foi a prova que encerrava meu período específico de treinamentos para o Mundial de Londres.Foi uma das melhores provas de triathlon da minha vida,ficando atrás apenas do desempenho posterior em Londres.Fui Campeão-Geral Militar e Vice Campeão Geral Elite.<br />
Concomitante a toda preparação para o Mundial,também sofria para ir a "terra da Rainha" representar o Brasil,o CBMES e Campos,pois sem apoio do poder público e com o auxílio bolsa atleta defasado em quase 3 anos,tive de contar com ajuda dos amigos,familiares,empresários,etc num campanha que me deixou arrepiado com tamanha proporção que tomou.Rifas foram vendidas,doações recebidas e até mesmo vaquinha online,tudo em prol da arrecadação para ir ao meu 4º Mundial.Foi algo que me deixou verdadeiramente emocionado pois ali vi que era querido por muita gente e isso não tem preço,principalmente quando você tem seu trabalho e esforço de anos e anos reconhecidos pelas pessoas.Aproveitando mais uma vez o ensejo,já que agradecer nunca é demais,venho com uma gratidão profunda pedir obrigado a todos,mas um obrigado especial a estas pessoas: Meu pai e irmãos,minha esposa, ao Estúdio Fotográfico Candida Vasconcellos (Nilton e Candida),ao Marcelo Madeira,ao casal Róbson Ferreira e Maristela Ferreira(Herbalife),a Elo de Ouro Jóias,Chicri Sports,Laboratório Plínio Bacelar,aos professores Fabrício Bastos e Junior Japa(Espaço Saúde Academia),Fabinho Cambuhy e Flávio Luna(Corporarte Academia), Optical Center, aos grandes amigos Ronaldo Maciel e Emily Loterio(Fera AE), ao professor Rodolfo Freitas,Fábio Abud e Patrícia Abud,ao Felipe Ioris,professor Enoque,meu primo Lucas Louzada e a todos os outros que de alguma forma me ajudaram!É muita gente,mas digamos que esses foram as peças chaves para minha ida!<br />
Agora voltando ao Mundial,fui a Londres no auge de minha forma 3 semanas depois do Triathlon em Vitória e lá tive a minha melhor performance em um Mundial,no entanto em relação a colocação,arbitrariamente não foram as melhores.Fui 14º colocado no Aquathlon e 46º colocado no Sprint Triathlon.<br />
Chegando ao Brasil,por mais que todo stress que tive pré Mundial não tivesse me atrapalhado em Londres,acabei tirando 2 meses e meio de folga ao invés de apenas 1.Estava muito fadigado e sem qualquer motivação para retornar aos treinos,já que os 2 últimos meses haviam sido muito massantes.Conciliar a família,o serviço de bombeiro militar,com todo deslocamento que tenho até o trabalho mais os treinos e um período escasso de recuperação não foi fácil e essa foi uma situação nova para mim já que não posso mais me dedicar aos treinos como era até 2011,mas é o jeito,já que viver do esporte no Brasil é complicado e é duro dizer isso para quem está começando,mas é a verdade.Uma grande minoria consegue,mas não é fácil!No entanto diante de todas as adversidades ,desistir não era opção para mim,apenas precisei realmente dar um tempo e "viver" um pouco,curtir minha família e descansar.<br />
Após este recesso que tive precisava realmente fechar o ano e fui a Vila Velha na Eames-Marinha competir no Duathlon Aquático e Travessia Almirante Tamandaré.No duathlon aquático longo com 900 m natação + 6.4 km corrida fui o 3º colocado geral militar e na Travessia de 1350 m fui o Campeão Geral Militar.A prova encerrou meu ano de competições e agora já tenho quase fechado as provas de 2014 que para mim já começou no início de Dezembro com o período básico de treinos onde será necessário muita paciência com os altos volumes de treinos que em sua maioria terão que ser concluídos sozinho mesmo.<br />
Enfim,em breve postarei o planejamento de 2014 e ficam aqui os meus votos de feliz ano novo,saúde,sucesso, e que todos tenham perseverança e foco para tingirem seus objetivos neste ano que chega!<br />
Muito obrigado!<br />
Até a próxima!<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-poJtzPlW3G4/UsKzSUqgfhI/AAAAAAAAA4c/dyjx9lGvmgE/s1600/LODNRES.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-poJtzPlW3G4/UsKzSUqgfhI/AAAAAAAAA4c/dyjx9lGvmgE/s320/LODNRES.jpg" width="213" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-O0Cl4uCGQnU/UsKzQV5AtpI/AAAAAAAAA4U/vOY0gzteZUs/s1600/LONDRES+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-O0Cl4uCGQnU/UsKzQV5AtpI/AAAAAAAAA4U/vOY0gzteZUs/s320/LONDRES+4.jpg" width="213" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-YPrBCeeUuU8/UsKzWY1NLCI/AAAAAAAAA4k/0iKCjf3C_9w/s1600/BL13AAT10735_Alta-3600x2400pixels300dpi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-YPrBCeeUuU8/UsKzWY1NLCI/AAAAAAAAA4k/0iKCjf3C_9w/s320/BL13AAT10735_Alta-3600x2400pixels300dpi.jpg" width="213" /></a></div>
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<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-48404386120284800902013-09-08T14:37:00.000-03:002013-09-08T14:47:29.793-03:00CAMPEONATO MUNDIAL TRIATHLON\AQUATHLON - LONDRES 2013<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XEnyTIbE3WA/Uiy1VdSrDtI/AAAAAAAAA3Y/nF4Uxej3o6I/s1600/LONDON+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="http://2.bp.blogspot.com/-XEnyTIbE3WA/Uiy1VdSrDtI/AAAAAAAAA3Y/nF4Uxej3o6I/s320/LONDON+3.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Olá amigos,finalmente chegou o dia!Daqui a algumas horas,mais precisamente as 20 horas deste domingo dia 08\09 embarco rumo a Londres para participar do meu 4º Mundial de Aquathlon e 2º Mundial de Triathlon. Com certeza este Mundial já está marcado para sempre para mim por toda dificuldade que tive para conseguir concretizar minha ida.Foi algo que me deixou arrepiado,receber ajuda de tanta gente,tantas pessoas correndo atrás de apoio por mim,fazendo todo um movimento para me ajudar.Nestes momentos pude perceber quanta gente gosta de mim e quanta gente acompanha meu trabalho já há anos.Saber pedir é bom mas agradecer é melhor ainda,e por isso agradeço a minha esposa,meus familiares,amigos,todos que venderam as rifas e aqueles que também compraram as mesmas e agradeço muito também as empresas e instituições que foram fundamentais na campanha de arrecadação:Laboratório Plínio Bacelar,Chicri Sports,Elo de Ouro Jóias,Optical Center,Academia Espaço Saúde,Academia Corporarte,Previncêndio,Estúdio Fotográfico Candida Vasconcellos,Unix Imobiliária,Herbalife(através dos distribuidores Róbson Ferreira e Maristela Ferreira).Obrigado também a toda imprensa que mais uma vez fez toda diferença mostrando a situação REAL de nós atletas campistas.<br />
Bom vamos aos detalhes da prova:<br />
Neste meu retorno ao Campeonato Mundial,estarei competindo nas seguintes datas e horários:<br />
<br />
<span style="color: red;"><b>11\09 - Mundial de Aquathlon - 09:50(Londres) - 05:50(Brasil)</b></span><br />
<span style="color: red;"><b>13\09 - Mundial de Sprint Triathlon - 08:10(Londres) - 04:10(Brasil)</b></span><br />
<span style="color: red;"><b><br /></b></span>
As prova<b>s </b>serão disputadas no belíssimo Hyde Park,mesmo cenário da prova de triathlon e outras modalidades durante os Jogos Olímpicos de 2012.A temperatura máxima prevista para os dias de prova será de 19º e a mínima de 9º. Devido as condições climáticas,assim como ocorreu no Mundial de 2010 em Budapest-Hungria,o aquathlon ao invés de ser disputado da forma tradicional(corrida+natação+ corrida),será disputado com natação de 1km e tendo as 2 corridas unificadas,somando 5 km direto após a natação,afinal será obrigatório o uso da roupa de borracha já que a água provavelmente estará por volta dos 16 º e para utilizar a roupa,a logística exige que a prova seja disputada neste formato.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-pzYBsSw-ILE/Uiy1VcDoPdI/AAAAAAAAA3c/m86jPo3Xmk8/s1600/LONDON.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-pzYBsSw-ILE/Uiy1VcDoPdI/AAAAAAAAA3c/m86jPo3Xmk8/s320/LONDON.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<span style="color: red;"><b>PLANEJAMENTO DE TREINOS EM LONDRES</b></span><br />
Chegarei em Londres no dia 09/09 as 15:30 no horário local.Deixarei as bagagens no local de hospedagem e já irei para a piscina fazer apenas um treino de "soltura" na natação seguido de um trote leve na corrida.<br />
Na véspera do aquathlon, no dia 10\09 realizarei apenas um treino de natação.<br />
No dia 11/09,dia do aquathlon(onde estarei tentando melhorar a 6º posição de Pequim) ,logo após a prova farei um giro leve de bike e no dia 12\09,mais uma sessão de natação,para no dia 13/09 tentar subir mais posições no Mundial,melhorando a 9ª colocação obtida em Pequim-2011.<br />
No dia 15\09 retorno para o Brasil desembarcando no Rio de Janeiro dia 16\09 as 18:50.<br />
<br />
Enfim meus amigos,agora é colocar em prática todo trabalho realizado nestes 5 meses em que retornei ao esporte.Não tenho palavras para explicar como estou feliz de voltar a competir entre os melhores do mundo.Obrigado pelo acesso.Até breve!<br />
<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-R9TgObHOmfk/Uiy0p6DJKrI/AAAAAAAAA2U/fiu46CmdhRE/s1600/candida.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="118" src="http://3.bp.blogspot.com/-R9TgObHOmfk/Uiy0p6DJKrI/AAAAAAAAA2U/fiu46CmdhRE/s320/candida.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-BptjphzRJOs/Uiy0p8cxVhI/AAAAAAAAA2Q/R4heTBOiJzg/s1600/chicri.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="78" src="http://2.bp.blogspot.com/-BptjphzRJOs/Uiy0p8cxVhI/AAAAAAAAA2Q/R4heTBOiJzg/s320/chicri.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-6B6qQ0-rgfU/Uiy0p1Nn_BI/AAAAAAAAA3E/km4MXr1Chv4/s1600/corporarte.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-6B6qQ0-rgfU/Uiy0p1Nn_BI/AAAAAAAAA3E/km4MXr1Chv4/s1600/corporarte.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-jSTJZZhc7ug/Uiy0qTCh4_I/AAAAAAAAA2c/GnN0llDqUSc/s1600/herbalife.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="http://4.bp.blogspot.com/-jSTJZZhc7ug/Uiy0qTCh4_I/AAAAAAAAA2c/GnN0llDqUSc/s320/herbalife.jpg" width="320" /></a></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-9kxPwzeCqSQ/Uiy0qhIX_KI/AAAAAAAAA2k/LYqYMPspg9I/s1600/laborat%C3%B3rio+plinio+bacelar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="78" src="http://1.bp.blogspot.com/-9kxPwzeCqSQ/Uiy0qhIX_KI/AAAAAAAAA2k/LYqYMPspg9I/s320/laborat%C3%B3rio+plinio+bacelar.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ErWdLnqq_k0/Uiy0qxGCqmI/AAAAAAAAA2s/5XFYA1SbyGw/s1600/optical.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-ErWdLnqq_k0/Uiy0qxGCqmI/AAAAAAAAA2s/5XFYA1SbyGw/s320/optical.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-kcklfRFFWBM/Uiy0rLxFelI/AAAAAAAAA20/fRekTUggRSE/s1600/previncendio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="http://4.bp.blogspot.com/-kcklfRFFWBM/Uiy0rLxFelI/AAAAAAAAA20/fRekTUggRSE/s320/previncendio.jpg" width="320" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/--I5NMLW-8TA/Uiy0rcnT3eI/AAAAAAAAA28/m6qk_cRqpsk/s1600/unix.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/--I5NMLW-8TA/Uiy0rcnT3eI/AAAAAAAAA28/m6qk_cRqpsk/s1600/unix.png" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RIDpxD2IRkU/Uiy1JabA4zI/AAAAAAAAA3Q/ksaTYmI_fF8/s1600/esspa%C3%A7o+saude.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-RIDpxD2IRkU/Uiy1JabA4zI/AAAAAAAAA3Q/ksaTYmI_fF8/s1600/esspa%C3%A7o+saude.jpg" /></a></div>
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<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-26993045750859833262013-08-29T12:17:00.001-03:002013-08-29T12:17:08.857-03:00TRIATHLON CBMES - 20 ANOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-iV_u-eL7qWA/Uh9k153DRVI/AAAAAAAAA2A/B51LOevSHLE/s1600/1004696_624073757637865_1207608002_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-iV_u-eL7qWA/Uh9k153DRVI/AAAAAAAAA2A/B51LOevSHLE/s400/1004696_624073757637865_1207608002_n.jpg" width="400" /></a></div>
Pódium Cat. Militar dos Bombeiros<br />
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Olá amigos!No último final de semana estive em Vitória para participar da 20ª edição do Triathlon do Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo,corporação a qual pertenço.Em 2012,enquanto ainda estava no curso de formação de soldados,pude fazer minha estréia nesta prova,no entanto devido a falta de treinos e dedicação exclusiva ao curso,foi uma daquelas provas que nem gosto de recordar.Estava com muita vontade de fazê-la novamente mas agora em condições diferentes!A prova marcou meu último de treinos da fase específica do planejamento feito para o Mundial,e nesta fase a intensidade é alta e o volume é reduzido de forma significativa.Sendo assim tinha ciência de que estava "pesado" para esta prova devido a carga de treinos.<br />
Fiz uma natação boa,ainda um pouco lenta e saí da água na 2ª colocação geral com larga vantagem sobre um grupo que vinha mais atrás com cerca de 5 atletas.Saí atrás apenas de um grande nadador capixaba,Filipe Medeiros que fazia ali sua primeira prova de triathlon e que tem tudo para ser um grande triatleta caso esteja disposto a trocar de modalidade. Durante a transição assumi a liderança da prova e assim me mantive durante todo o cilcismo,o que foi muito bom,no entanto pedalar praticamente sozinho cerca de 14 km dos 20,foi algo que me prejudicou um pouco na corrida,afinal encarar o forte vento sozinho não é nada confortável.No 2º pelotão de ciclismo vinham bem forte meu grande amigo e militar da Marinha Gerardo Pereira e o campeão da prova em 2012, o goiano Francisco Fintellman. Para minha própria surpresa consegui manter a vantagem obtida na natação.<br />
Entreguei a bike na 1ª colocação e saí para correr com certa fadiga nas panturrilhas,mas mesmo assim senti que aquele dia estava correndo diferente,mais solto,como nunca tinha ficado antes.Eu sabia também que logo logo,o Gerardo se aproximaria de mim e foi o que aconteceu aproximadamente no km 1,5.Ao vê-lo do meu lado tentei acompanhar o ritmo dele e deu certo,corri com o mesmo até o km 3,5 quando ele aumentou o ritmo para decidir a prova.Foi um dia muito feliz para mim,já que o Gerardo é um ícone do triathlon no Brasil,não só pela sua integridade como atleta ,mas também pela pessoa que ele é.Sempre humilde e sempre com muita raça.Falar de triathlon e dizer que nunca ouviu falar no Gerardo é praticamente impossível.Além de amigo,sou fã deste cara que sempre me deu grandes conselhos nos meus primeiros contatos com a modalidade(também me hospedou em sua casa para esta prova,rsrs).<br />
Afirmo com total convicção de que foi a melhor prova de triathlon que já fiz,superando até mesmo minha 9ª colocação obtida no Mundial de Pequim em 2011.Além de ter sido o vice campeão geral da prova,tive a felicidade de ser o Campeão na categoria militar do bombeiro dividindo o pódium com grandes amigos como Leonardo Pennafort(CB BM),Rodolfo Freitas(CBMERJ) que também é campista,Rafael Santos(companheiro de trabalho no 3º BBM-Cachoeiro de Itapemirim),etc..<br />
Vale destacar também a participação da amiga Emily Barcelos,que foi a 4ª colocada geral feminina.<br />
<br />
Agora já estou na fase de polimento(descanso) dos treinamentos,fase que durará cerca de 14 dias.Embarcarei para Londres no dia 08/09,graças ao esforço de amigos,a ajuda de meus apoiadores e de minha família!Ainda falta arrecadar alguma verba,mas o importante é que minha participação no Mundial está assegurada e siso me deixa mais tranquilo para treinar nesta reta final!<br />
<br />
Obrigado aos que me acompanham.Seguem algumas fotos em anexo e algumas matérias que têm circulado na mídia.<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-kG8Ztl4m7dQ/Uh9kvbPzAmI/AAAAAAAAA1w/_QKvpuY0w80/s1600/1238018_624074970971077_640874275_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-kG8Ztl4m7dQ/Uh9kvbPzAmI/AAAAAAAAA1w/_QKvpuY0w80/s320/1238018_624074970971077_640874275_n.jpg" width="320" /></a></div>
Eu, Emily Barcelos e Rodolfo Freitas <br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-RT3jPRntc-Y/Uh9k04E8nZI/AAAAAAAAA14/bcqeb4eyHeM/s1600/971808_624075370971037_1413780555_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-RT3jPRntc-Y/Uh9k04E8nZI/AAAAAAAAA14/bcqeb4eyHeM/s320/971808_624075370971037_1413780555_n.jpg" width="206" /></a></div>
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O que tem saído na mídia:<br />
<a href="http://globoesporte.globo.com/rj/serra-lagos-norte/videos/t/inter-tv-esporte/v/atleta-de-campos-rj-vai-disputar-mundial-em-londres/2765333/">http://globoesporte.globo.com/rj/serra-lagos-norte/videos/t/inter-tv-esporte/v/atleta-de-campos-rj-vai-disputar-mundial-em-londres/2765333/</a><br />
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<a href="http://fabioabud.com/artigo.php?id=116" rel="nofollow nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;" target="_blank">http://fabioabud.com/artigo.php?id=116</a><br />
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<a class="_553k" href="http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fg1.globo.com%2Fpb%2Fparaiba%2Fjpb-2edicao%2Fvideos%2Ft%2Fedicoes%2Fv%2Faquathlon-em-joao-pessoa%2F2708761%2F%3Ffb_action_ids%3D386021108164444%26fb_action_types%3Dog.likes%26fb_source%3Daggregation%26fb_aggregation_id%3D288381481237582&h=AAQF-SC9r" rel="nofollow" style="background-color: white; color: #3b5998; cursor: pointer; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; white-space: pre-wrap;" target="_blank">http://g1.globo.com/pb/paraiba/jpb-2edicao/videos/t/edicoes/v/aquathlon-em-joao-pessoa/2708761/?fb_action_ids=386021108164444&fb_action_types=og.likes&fb_source=aggregation&fb_aggregation_id=288381481237582</a><br />
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<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-58426543955235621282013-07-23T11:35:00.001-03:002013-07-23T11:35:32.726-03:00CAMPEÃO GERAL ELITE E CAMPEÃO MILITAR IX AQUATHLON DO CBM- PB<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-N_pt8O00_N0/Ue6UCYlPyNI/AAAAAAAAA1g/VxISnwMhqMA/s1600/DSCN9604.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-N_pt8O00_N0/Ue6UCYlPyNI/AAAAAAAAA1g/VxISnwMhqMA/s320/DSCN9604.JPG" width="320" /></a></div>
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Olá amigos!É com muita alegria que venho aqui postar sobre meu último resultado!<br />
No último sábado, dia 20/07 fui até João Pessoa competir no tradicional IX Aquathlon do Corpo de Bombeiros Militar da Paraíba,realizado na bela praia do Cabo Branco em João Pessoa.O objetivo era readquirir ritmo para a disputa do mundial de Londres em setembro.As distâncias foram 2,5 km corrida + 750 m natação + 2,5 km corrida.<br />
Fiz uma primeira corrida bem consistente sem me deixar levar pelo ritmo forte dos líderes até então.Entrei na água na 6º colocação geral,porém bem inteiro.Na água consegui imprimir um ritmo muito forte como há muito tempo não fazia,então assumi a liderança nos primeiros 300 m e consegui abrir uma boa vantagem saindo para correr sozinho e apenas para administrar a prova.A largada foi as 15 horas e o clima até estava nublado,no entanto durante a prova o sol apareceu a e última corrida foi bem dura!Finalizei a prova como Campeão Geral na Elite e também como Campeão Militar.A prova contou com cerca de 150 atletas entre civis e militares.<br />
Além de representar minha cidade Campos dos Goytacazes,também estava representando a corporação a qual pertenço,o Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo,mas em especial o 3º BBM de Cachoeiro de Itapemirim-Es.<br />
Fiquei muito feliz com o resultado e com minha performance nesta prova,o que serviu para dar mais confiança para o Mundial e também para confirmar que todo o planejamento feito até a presente momento está se adequando perfeitamente.<br />
Gostaria de agradecer aqui também ao meu grande amigo e 4º colocado geral na elite, o grande e "lendário" Ten Bm Sant´anna (também classificado para o Mundial de Aquathlon) que mais uma vez me recebeu em sua casa e me deu todo apoio necessário para a prova.Vale também ressaltar que a organização da prova feita pelo CBMPB e a federação Paraibana foi exemplar,e que sirva de exemplo para outras instituições.Competir em João Pessoa sempre é bom e até hoje sempre me deu sorte!!<br />
Não poderia deixar de agradecer também ao Laboratório Plínio Bacelar que mais uma vez tornou possível a minha ida a mais uma prova.<br />
Agora sigo com os treinamentos visando algumas corrida de rua(treinos de luxo) e o Triathlon do CBMES em 25/08 em Vitória, e só após esta prova é que começarei a descansar para o Mundial.<br />
Seguem abaixo algumas fotos!<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-RWAiqupgCEg/Ue6T990qkmI/AAAAAAAAA1M/zCMbCwf_zgU/s1600/DSCN9556.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-RWAiqupgCEg/Ue6T990qkmI/AAAAAAAAA1M/zCMbCwf_zgU/s320/DSCN9556.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MVZcCYPl2C0/Ue6T9u9EytI/AAAAAAAAA1I/TrfSB8gL_M0/s1600/DSCN9568.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-MVZcCYPl2C0/Ue6T9u9EytI/AAAAAAAAA1I/TrfSB8gL_M0/s320/DSCN9568.JPG" width="320" /></a></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XWRkEFFPZU4/Ue6UBKlquHI/AAAAAAAAA1Y/6Q0HUNXaT6s/s1600/DSCN9572.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-XWRkEFFPZU4/Ue6UBKlquHI/AAAAAAAAA1Y/6Q0HUNXaT6s/s320/DSCN9572.JPG" width="320" /></a></div>
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-72963920605271942812013-05-16T22:28:00.000-03:002013-05-16T22:28:51.385-03:00TETRACAMPEÃO BRASILEIRO DE AQUATHLON<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Dy2xgfukCNs/UZWG_vdI_MI/AAAAAAAAA0o/M-ySuykhNa8/s1600/DSCN8696.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-Dy2xgfukCNs/UZWG_vdI_MI/AAAAAAAAA0o/M-ySuykhNa8/s320/DSCN8696.JPG" width="299" /></a></div>
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Olá amigos!Finalmente realizei minha primeira prova oficial em 2013 após essa longa pausa na carreira.Mais precisamente no dia 11/05 participei da 2ª etapa do Camp. Brasileiro de Aquathlon em Manaus/AM.<br />
Estava apenas na 5ª semana de treinamentos mas a vontade de competir e voltar a fazer o que fiz a vida inteira era imensurável.E vamos aos detalhes da prova!<br />
<br />
A prova foi realizada na Praia de Ponta Negra que possui uma vasta extensão,como se fosse uma raia gigante perfeita para treinos e competições.A água é bem morna.A disputa foi na distância clássica: 2,5 km corrida + 1 km natação + 2,5 km corrida.O clima em Manaus é bem abafado e úmido e desde o momento em que desembarquei na cidade pude sentir essa diferença atmosférica.Com todos essas variáveis,e sabendo que estou bem no meio do período básico de treinamentos,ou seja muito volume e intensidade de baixa a moderada o que acaba deixando o atleta "mais lento",eu optei por realizar uma primeira corrida mais tranquila,entrando na água entre os 12 primeiros colocados.Na água aproveitando minha modalidade mais forte,imprimi um bom ritmo mas nada ainda comparado com o que era até o início de 2012,mas foi nesse ritmo que consegui assumir a ponta para não largar mais,administrando a vantagem na segunda corrida com um pace bem "encaixado".Com o título da etapa eu ainda tinha que torcer por uma combinação de resultados para reassumir a ponta do ranking nacional e levar o título do campeonato em 2013 e para minha alegria tudo deu certo e foi possível conquistar o TETRACAMPEONATO BRASILEIRO DE AQUATHLON (2009-2010-2011-2013) e de quebra já garantir a vaga para o Mundial da modalidade de 2014 em Montreal-Canadá.<br />
<br />
Agora sigo meus treinamentos para o Pan Americano de Sprint Triathlon dia 29/06 em Vila Velha/ES e na semana seguinte o Triathlon do Corpo de Bombeiros do Espírito Santo em Vitória.<br />
Após as 2 provas citadas,aproveitarei que ainda faltarão 2 meses para o mundial de Londres para realizar uma base melhor,visando chegar em setembro em condições de retornar ao TOP 10 mundial e por que não dar seguimento ao meu projeto de alcançar o TOP 3,que ficou bem perto em Pequim 2011.<br />
<br />
Ainda gostaria de deixar aqui uma ressalva sobre a cidade de Manaus que tem despontado forte na comunidade do triathlon nacional e internacional,sediando provas importantes e sempre com uma organização exemplar.Parabéns a FETRIAM(Federação Amazonense de Triathlon) aproveitando a bela estrutura natural que a cidade proporciona,sem falar no povo que acolhe muito bem seus visitantes.<br />
<br />
E como sempre agradeço mais uma vez ao Laboratório Plínio Bacelar, Chicri Sports e a Academia Corpo e Energia.Fico muito feliz em poder contar com estes apoios e mais feliz ainda por agora levar o nome da corporação (CBMES) a qual pertenço nas provas pelo Brasil e mundo a fora.
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zlPEY3vURJ0/UZWHAmOydRI/AAAAAAAAA0w/8kX8z0q6V_w/s1600/MANAUS.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-zlPEY3vURJ0/UZWHAmOydRI/AAAAAAAAA0w/8kX8z0q6V_w/s320/MANAUS.jpg" width="213" /></a></div>
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-y--XyTLu32g/UZWHApA0VtI/AAAAAAAAA00/zkU1xHXrE2w/s1600/DSCN8699.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="234" src="http://4.bp.blogspot.com/-y--XyTLu32g/UZWHApA0VtI/AAAAAAAAA00/zkU1xHXrE2w/s320/DSCN8699.JPG" width="320" /></a></div>
<br />RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-26435200307840262772013-04-02T09:08:00.000-03:002013-04-02T09:15:05.798-03:00 O RETORNO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-K89ypTbjssY/UVrJoGUvb3I/AAAAAAAAAzk/ZXM4bkO-r90/s1600/FOTO+ROUPA+APROX..jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-K89ypTbjssY/UVrJoGUvb3I/AAAAAAAAAzk/ZXM4bkO-r90/s400/FOTO+ROUPA+APROX..jpg" width="266" /></a></div>
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Olá amigos leitores!É com muita satisfação que venho através deste post dizer que finalmente após quase 11 meses ausente das competições e de minha rotina diária de treinamentos,concluí o CFSD (Curso de formação de soldados do Corpo de Bombeiros do Espírito Santo) sendo hoje um soldado bombeiro militar e estando prestes a voltar a ativa.<br />
Esse tempo longe de casa,longe de minha esposa e minha filha foi um tempo difícil,no entanto passar por um curso desses com todas essas dificuldades e me graduar mais precisamente no dia 22/03 foi um sentimento indescritível!Foi uma época de muito aprendizado,muitas amizades, o curso em si proporcionava um cansaço,um stress diferente,o qual nunca havia sentido.Digamos que o psicológico era o fator determinante para se manter bem durante esse período.Foi uma rotina diferente para mim,já que tínhamos horário para chegar ao quartel ,mas não tínhamos a certeza de que horas sairíamos,porém o que mais senti foi a falta de uma alimentação regrada a qual tive durante meus 22 anos no esporte.Também durante o curso,sofri uma lesão grave(ruptura parcial de um ligamento no tornozelo esquerdo) e posso dizer que foi um dos momentos mais estressantes para mim.Também fiico me lembrando aqui agora como me sentia ao acompanhar as notícias e resultados das provas as quais não podia participar, principalmente o Mundial de Triathlon e Aquathlon na Nova Zelândia em setembro passado.Foi uma mistura de sentimentos.Tristeza por não estar lá competindo em meu 4º mundial e alegria porque em setembro faltavam 6 meses para o término do curso...srsrs.<br />
Bom,para ser o mais breve possível,posso afirmar que hoje o triângulo ao qual me referi num post ainda em Abril de 2012,está completo!Hoje sou PAI,ATLETA E BOMBEIRO MILITAR,e é equilibrando esses três vértices do triângulo que viverei daqui para frente com muita alegria pela família que tenho e orgulho pela profissão escolhida.<br />
Quanto ao meu planejamento de provas e objetivos para este ano,ficará para o próximo post,afinal eu e minha esposa ainda estamos montando toda a periodização.Um objetivo já foi alcançado; a renovação dos meus apoiadores:Laboratório Plínio Bacelar e Chicri Sports.Tais empresas já me apoiam a aproximadamente 4 anos e gostaria de agradecê-las pela confiança depositada em mim em todos esses anos,pois como todos sabem,ser atleta em nosso país não é nada fácil e mais difícil ainda é encontrar empreendedores que vêem no esporte uma forma de divulgação de sua marca se beneficiando e beneficiando também atletas como eu,fazendo com que possamos aumentar cada vez mais nossa estrutura e almejar objetivos mais ousados.No meu caso,graças a este tipo de apoio é que pude me manter no TOP 10 mundial de aquathlon subindo gradativamente minhas posições no ranking mundial em 2009,2010 e 2011 e se Deus quiser,um Top 3 ainda está por vir!<br />
Enfim,obrigado pelo acesso de todos durante esses 4 anos do blog e obrigado pelo apoio de todos na fase em que fiquei afastado,mas hoje ,como SOLDADO BM AZEVEDO,posso resumir que estou muito feliz com tudo que me aconteceu nesses últimos anos e agora pretendo representar não só Brasil lá fora,mas como também a corporação a qual pertenço.<br />
Obrigado e até a próxima!<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3cEJRE-sl5w/UVrJooQ1ogI/AAAAAAAAAzo/3_4FiGwinNc/s1600/EU,MEL+E+LAILA+FORMATURA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-3cEJRE-sl5w/UVrJooQ1ogI/AAAAAAAAAzo/3_4FiGwinNc/s400/EU,MEL+E+LAILA+FORMATURA.jpg" width="300" /></a></div>
RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-13794408951604131202012-12-04T21:29:00.000-02:002012-12-04T21:29:38.667-02:00VICE CAMPEÃO MILITAR TRAVESSIA ALMIRANTE TAMANDARÉ 2012Olá amigos leitores!Depois de aproximadamente 7 meses,gostaria de postar sobre as novidades e sobre como tem sido minha vida nesse tempo ausente do blog.<br />
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Conforme dito anteriormente,atualmente estou no curso de formação de soldado combatente do CBMES (Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo) e faltando 4 meses para o término deste já começo a planejar o ano competitivo de 2013 junto a minha esposa e também técnica Mel Quintanilha.<br />
Nesses últimos meses,as competições e treinos ficaram de lado,afinal o curso exige muito de nós em todos os aspectos e para ser um bom profissional num futuro próximo,é preciso ter dedicação exclusiva,voltada totalmente para aprender a executar todas as atividades de um bombeiro militar com êxito e de forma eficiente,competente.Confesso que ficar todo esse tempo sem fazer o que mais amo,não tem sido nada fácil,já que são 21 anos dedicados ao esporte de forma ininterrupta,no entanto,ser um bombeiro é algo que almejo há pouco mais de 5,6 anos e para realizar este desejo como tudo na vida é preciso abrir mão de certas coisas,e chegou a minha vez...<br />
Fatores como:ficar longe de casa,longe de minha esposa e do meu bem mais precioso,minha filha de 1 mês e 10 dias,Laila Quintanilha dos Santos,que veio ao mundo no dia 21 de outubro,realmente acredito eu que engrandecerão ainda mais minha conquista quando concluir o curso.<br />
<br />
Agora voltando a falar de competição,nesse tempo aqui no Espírito Santo,participei de algumas provas de corrida e também do Triathlon do Centenário do CBMES no mês de Julho,onde obtive a 2ª colocação geral militar,ficando atrás do meu amigo Leonardo Pennafort ,também integrante da corporação.Nesta mesma prova também fui o campeão na categoria Senior(20-24).<br />
Recentemente ,mais especificamente no último domingo(02/12),fui a Vila Velha participar da Travessia Almirante Tamandaré na EAMES (Escola de Aprendizes Marinheiros).Depois de sofrer bastante no triathlon de Julho com apenas 2 meses sem treinos,sabia que competir uma travessia de 1,5 km agora com 6 meses sem treino não seria nada fácil!Para agravar ainda mais a situação,para não perder o costume,eu tinha que enfrentar algum tipo de lesão ainda este ano:uma entorse no tornozelo esquerdo com ruptura parcial de um ligamento.Resumindo: a perna esquerda serviu apenas como estabilizadora,afinal a flexibilidade e movimentação desta região ainda estão bastante comprometidos.Como a "fome" de competir e a vontade eram grandes,resolvi largar forte como nos "velhos" tempos.Até que larguei bem,me mantendo na liderança junto a mais 2 atletas por pouco mais de 400 metros,porém a baixa propulsão nas pernas e a falta de ritmo prevaleceram e acabei não dando conta de me manter a frente.Sei que pelas circunstâncias foi um ótimo resultado,mas sinceramente falando,é complicado sempre estar acostumado a brigar pelas provas e de repente se sentir de mãos atadas,(no meu caso de pés atados,srsrs).Me cobrar muito é um defeito que ainda preciso controlar.Após 17´38´´,finalizei a prova como Vice Campeão Militar,atrás do meu grande amigo,ícone da Marinha,Gerardo Pereira!Também venci na categoria Senior e acredito ter fechado as competições de 2012.O foco agora é me recuperar bem da lesão para que eu não tenha problemas futuros.<br />
<br />
2013 está próximo,a vaga no Mundial de Aquathlon em setembro em Londres já está garantida!Algumas mestas como recuperar a liderança do Ranking Brasileiro já estão programadas e o que resta agora e aguardar mais 4 meses para finalmente voltar a ativa,sendo então Pai-Bombeiro Militar-Atleta!!!<br />
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Seguem abaixo algumas fotos da prova de domingo e o link do comercial para meu apoiador Chicri Sports,que voltou a ser exibido na Rede Record!<br />
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Obrigado a todos que me acompanham e torcem por mim!<br />
Até a próxima...<br />
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EAMES- PRAINHA- VILA VELHA/ES<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-mwyS8ykYiBA/UL6GLw0RL1I/AAAAAAAAAzE/xEKXyWVoe2M/s1600/2+-+TRAVESSIA+TAMANDARE+2012+117.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-mwyS8ykYiBA/UL6GLw0RL1I/AAAAAAAAAzE/xEKXyWVoe2M/s320/2+-+TRAVESSIA+TAMANDARE+2012+117.jpg" width="320" /></a></div>
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PÓDIUM GERAL MILITAR<br />
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-1Us7jMBhIwc/UL6GbAYhUoI/AAAAAAAAAzM/2ScUzcUjE5U/s1600/3+-+TRAVESSIA+TAMANDARE+2012+112.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-1Us7jMBhIwc/UL6GbAYhUoI/AAAAAAAAAzM/2ScUzcUjE5U/s320/3+-+TRAVESSIA+TAMANDARE+2012+112.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
COMERCIAL CHICRI SPORTS</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object width="320" height="266" class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://1.gvt0.com/vi/k7n4K_YKN50/0.jpg"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/k7n4K_YKN50&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/k7n4K_YKN50&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<br />
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RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-33820758309206678072012-05-13T00:40:00.002-03:002012-05-19T08:38:18.760-03:00NOVA JORNADA - BREVE DESPEDIDA...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SH8vz6JLYCU/T68rXL8mzOI/AAAAAAAAAyo/aU3PU5m6s0U/s1600/MUNDIAL-+SA%C3%8DDA+DA+%C3%81GUA.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-SH8vz6JLYCU/T68rXL8mzOI/AAAAAAAAAyo/aU3PU5m6s0U/s400/MUNDIAL-+SA%C3%8DDA+DA+%C3%81GUA.JPG" width="265" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-xh2IfpnXHi4/T68r7bBEIMI/AAAAAAAAAy4/JnMtQsaE-1c/s1600/borba.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-xh2IfpnXHi4/T68r7bBEIMI/AAAAAAAAAy4/JnMtQsaE-1c/s320/borba.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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<br />
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Olá amigos e leitores do blog,conforme anunciei nas postagens anteriores,hoje venho aqui para divulgar grandes novidades!<br />
2012 é um ano diferente em minha vida,afinal no final de Outubro serei pai pela primeira vez(pai do Miguel ou da Laila), e este fato já marca o ano como o mais feliz da minha vida!<br />
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-pU0eLJckcjg/T68rsT7lEEI/AAAAAAAAAyw/RtJwcwqMEYI/s1600/20x30-BEIF0471.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-pU0eLJckcjg/T68rsT7lEEI/AAAAAAAAAyw/RtJwcwqMEYI/s320/20x30-BEIF0471.jpeg" width="212" /></a></div>
Além disso,também estarei ingressando mais precisamente no dia 14/05,no Corpo de Bombeiros Militar do Espírito Santo,através da aprovação que tive no concurso público da mesma instuição no início de 2011.<br />
Ingressar no Corpo de Bombeiros é um objetivo pessoal que alcancei em minha vida,já que em minha opinião é uma das mais bonitas e mais gratificantes profissões que existem,e se tudo der certo,poderei desempenhar as 3 funções,ou melhor as 4 funções as quais sempre almejei:ser pai,continuar exercendo a profissão na área de educação física(dentro da corporação),servir o Corpo de Bombeiros e consequentemente me tornar também um atleta militar,representando o Brasil e a corporação não só nas competições convencionais(civis),como também nas competições militares estaduais, nacionais e internacionais.<br />
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Lógico que para fazer tudo isso,como tudo na vida,se paga um preço,é preciso abrir mão de outras coisas.No meu caso,será um preço que terá validade de 9 meses,exatamente o tempo que levarei no curso de formação de soldado,o qual será realizado nas cidades de Vitória,Vila Velha e Serra.Durante o curso,as competições ficarão um pouco de lado,e meu foco total estará voltado para que eu me torne um bom profissional,já que muitas vidas dependerão exatamente de mim e de minhas atitudes e conhecimentos.Entrarei na corporação com a mesma garra e vontade que me alimentam nos treinos e competições.Após esse período,poderei voltar a competir a alto nível.<br />
Apesar de tudo,logicamente que qualquer "brecha" que eu tiver,sempre estarei fazendo meus treinos,e é provável que nos próximos meses eu venha a dar um foco especial na modalidade da corrida,já que é a única que terei facilidade maior para treinar,e no meu planejamento,pretendo realizar algumas provas de rua e inclusive uma ou 2 meia maratonas ainda esse ano.<br />
Depois de 21 anos ininterruptos no esporte,chegou a hora de priorizar o lado pessoal e garantir uma estabilidade maior para o futuro.<br />
De uma coisa tenho certeza:quando eu retornar aos treinamentos normais em 2013,a vontade de vencer será ainda maior,e terei orgulho em dizer para meu filho(a) que o pai é um BOMBEIRO MILITAR!<br />
Obrigado pela força de todos que sempre me incentivaram,principalmente minha esposa e treinadora Mel Quintanilha,minha família,meus apoiadores e amigos.<br />
Em breve mais notícias!<br />
Grande abraço<br />
Rômulo Santos<br />
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<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ykCUuYfL_6k/T68qv8_uG9I/AAAAAAAAAyg/AEr_xIuVvLE/s1600/bombeiros.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-ykCUuYfL_6k/T68qv8_uG9I/AAAAAAAAAyg/AEr_xIuVvLE/s320/bombeiros.jpg" width="256" /></a></div>
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</div>RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-31555324063485407472012-03-17T15:35:00.006-03:002012-03-17T16:08:12.599-03:00CAMPEÃO DESAFIO TERRA E MAR 2012<a href="http://1.bp.blogspot.com/-dEQPNgTd3NY/T2TfQmVYb6I/AAAAAAAAAyA/vsE1OfIooCE/s1600/DSCN4544.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 240px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5720942902928502690" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-dEQPNgTd3NY/T2TfQmVYb6I/AAAAAAAAAyA/vsE1OfIooCE/s320/DSCN4544.JPG" /></a><br /><div><div>Olá amigos!</div><div>No último domingo,11/03,estive em Iguaba Grande para competir em 2 provas simultâneas:</div><div>Travessia Agita Verão (válida pelo estadual de águas abertas 2012) e também do Desafio Terra e Mar,que constituiu-se de um biathlon,que diferentemente do aquathlon temos apenas um trecho de natação e logo em seguida um único trecho de corrida.</div><div>Fazia muito calor em Iguaba,e a água estava bem quente,o que fez com que o uso das roupas de borracha fossem proibidas.</div><div>As 9 horas foi dada a largada.Fiz uma natação forte,porém segurei um pouco o ritmo nos últimos 400 metros,afinal depois de nadar os 2 km ainda teria pela frente mais 5 km de corrida sendo 1 km só de subida!</div><div>Fui o 3º colocado geral na travessia ,chegando atrás apenas de 2 nadadores,sendo assim,era o líder do biathlon.Fiquei muito feliz por ter ficado no TOP 3 da travessia,isso me deu mais ânimo e já me dirigi a área de transição com maior confiança.Saí para correr sozinho e assim permaneci durante todo o percurso de corrida,vencendo o desafio com folga,com 4 minutos a frente do vice campeão,que foi um atleta da Marinha.</div><div>O resultado serviu para mostrar que mesmo não treinando como na época em que era nadador,afinal ainda divido meu tempo também com os treinos de bike e corrida,ainda consigo nadar de "igual para igual" com atletas que são "apenas" nadadores.</div><div> </div><div>Agora,sigo meus treinamentos visando as próximas provas,na seguinte ordem:</div><div> </div><div>25/03 - 1ª Etapa Circuito Capixaba de Águas Abertas-Vitória</div><div>01/04 - Travessia dos Fortes 2012(tentativa do tricampeonato senior)</div><div>08/04 - 2ª Etapa do Camp. Estadual de Águas Abertas-RJ</div><div> </div><div>Antes de finalizar,vale a pena ressaltar que na competição de Iguaba Grande,tivemos também a participação de alguns atletas da equipe criada por mim e minha esposa-técnica.Diga-se de passagem,foi o melhor resultado da equipe até agora.Com pouco mais de 1 ano e meio de criação,</div><div>ganhamos nosso primeiro prêmio,sendo a 3ª melhor equipe do biathlon!</div><div> </div><div>Vamos aos resultados:<br /><a href="http://1.bp.blogspot.com/-XOkLgGHfBHk/T2TdfpKYvSI/AAAAAAAAAxQ/qYh5zSxCab4/s1600/Uniforme%2BRomulo.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 160px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5720940962362473762" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-XOkLgGHfBHk/T2TdfpKYvSI/AAAAAAAAAxQ/qYh5zSxCab4/s320/Uniforme%2BRomulo.jpg" /></a><br /><br /><br /></div><div> </div><div>TRAVESSIA - 2 KM</div><div> </div><div>Rômulo Santos - 3º colocado geral</div><div> </div><div>Arthur Azevedo(irmão) - 6º Colocado geral / Campeão categoria 13/14 anos</div><div> </div><div>Ruan Sales - 7º Colocado geral/ Campeão categoria 15/16 anos</div><div> </div><div>Adauto Nogueira - 27º Colocado geral / 6º Colocado categoria 35/39 anos</div><div> </div><div>DESAFIO TERRA E MAR(BIATHLON) - 2 KM NATAÇÃO + 5 KM CORRIDA</div><div> </div><div>Rômulo Santos - Campeão geral</div><div> </div><div>Ruan Sales - 6º Colocado geral / campeão categoria 13/16 anos ( atleta mais novo a comcluir o biathlon)</div><div> </div><div> </div><div>Seguem algumas fotos:</div><div> </div><div> </div></div><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-2oo1KwVArpM/T2TfRI_BcQI/AAAAAAAAAyM/RQdpiKGKO0U/s1600/DSCN4549.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 240px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5720942912229961986" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-2oo1KwVArpM/T2TfRI_BcQI/AAAAAAAAAyM/RQdpiKGKO0U/s320/DSCN4549.JPG" /></a><br /><div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-5L1jYri5VVs/T2TfOp1o6vI/AAAAAAAAAxk/fUu2ttXWCtI/s1600/DSCN4514.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 240px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5720942869509368562" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-5L1jYri5VVs/T2TfOp1o6vI/AAAAAAAAAxk/fUu2ttXWCtI/s320/DSCN4514.JPG" /></a><br /><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-bBhmXvjyTUY/T2TfOFlvkKI/AAAAAAAAAxc/ww_O8pBPXxw/s1600/DSCN4497.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 240px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5720942859779018914" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-bBhmXvjyTUY/T2TfOFlvkKI/AAAAAAAAAxc/ww_O8pBPXxw/s320/DSCN4497.JPG" /></a></div></div><br /><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-dgmXBS9MSvc/T2TfOym9jEI/AAAAAAAAAx0/u8Sn6gtkKxo/s1600/DSCN4518.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 240px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5720942871863725122" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-dgmXBS9MSvc/T2TfOym9jEI/AAAAAAAAAx0/u8Sn6gtkKxo/s320/DSCN4518.JPG" /></a><br />Links com as reportagens sobre a prova feitas pela Rede Globo e Inter Tv:<br /><br /><a href="http://in360.globo.com/rj/noticias.php?id=24805" rel="nofollow nofollow" target="_blank">http://in360.globo.com/rj/noticias.php?id=24805</a><br /><br /><a href="http://globotv.globo.com/rede-globo/bom-dia-rio/v/competicao-reune-atletas-na-lagoa-de-araruama-em-iguaba-grande-rj/1852295/" rel="nofollow nofollow" target="_blank">http://globotv.globo.com/rede-globo/bom-dia-rio/v/competicao-reune-atletas-na-lagoa-de-araruama-em-iguaba-grande-rj/1852295/</a><br /><br />Obrigado pelo acesso a até a proxima!RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-58398742453351427752012-02-18T09:02:00.004-02:002012-02-18T09:26:10.341-02:002012.."NOVOS VENTOS" , NOVOS PLANOS!<div>Olá amigos...Depois de muito tempo estou de volta!</div><div>2011 se foi,e afirmo que é difícil achar as palavras certas para definir o ano que se passou,e o classifico no mínimo como ESTRANHO.</div><div>Foi um ano onde tive uma lesão séria,a primeira mais grave da minha carreira,a tal da microfratura na tíbia,mas também foi um ano de superação,onde mesmo ficando 5 meses sem correr e pedalando quase nada,obtive meu melhor resultado num mundial( 6º no Aquathlon e 9º colocado Sprint Triathlon).E foi assim,vivendo altos e baixos que 2011 passou num piscar de olhos.</div><div>Apesar de momentos memoráveis,também passei,ou melhor,passamos(eu,minha esposa,nosso aluno Ruan e nosso amigo Victor Cesar),pelo pior dia de nossas vidas....Na última prova do ano,a final do estadual de aquathlon 2011,voltando do Rio,sofremos um grave acidente de carro que poderia ter tirado nossas vidas.Foram quase 3 semanas de aflição,até todos saírem do hospital e voltarem normalmente para suas casas.Na ocasião,fui o único ileso.</div><div>Mas,Deus nos deu uma segunda chance,então temos de aproveitá-la.Então agora é levantar a cabeça,treinar muito porque o planejamento para o 1º semestre já está concluído, e os treinos já estão a todo vapor desde 04/01.</div><div>O planejamento será o seguinte:</div><div> </div><div>04/03 - Estréia no estadual de águas abertas</div><div>11/03 - Desafio Terra e mar em Iguaba Grande- (Biathlon)</div><div>01/04 - Travessia dos Fortes(nova tentativa do tricampeonato Sênior)</div><div>07/04 - 2ª etapa estadual de águas abertas - Búzios</div><div>29/04- 3ª etapa estadual de águas abertas - Rio das Ostras</div><div> </div><div>Posso também dizer que este ano,muitas mudanças em minha vida pessoal-profisional irão acontecer,logicamente que para melhor.Mas mais para frente postarei aqui...Especificamente em Abril.</div><div> </div><div>Apesar de estarmos ainda em Fevereiro,uma coisa é certa!Minhas vagas no Mundial de aquathlon e sprint triathlon já estão garantidas!Uma vez que como tricampeão brasileiro de aquathlon(atual líder do ranking brasileiro) e por estar em 6º no ranking brasileiro de sprint triathlon,estou "dentro" de mais um mundial,que este ano será realizado na espetacular Auckland,Nova Zelândia.</div><div> </div><div>Bom,isso é tudo por enquanto.Abaixo seguem algumas fotos da final do estadual de aquatlhlon 2011,que diga-se de passagem,fui vice campeão na elite.</div><div> </div><div>Obrigado pelo acesso e até a próxima.</div><div> </div><div> </div><br /><br /><a href="http://4.bp.blogspot.com/-u2bTZHsYTJk/Tz-KJyzjU-I/AAAAAAAAAw4/Lb9iNLtSIc8/s1600/DSCN4243.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 240px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5710434753390531554" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-u2bTZHsYTJk/Tz-KJyzjU-I/AAAAAAAAAw4/Lb9iNLtSIc8/s320/DSCN4243.JPG" /></a> Pódium<br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-squkPg3_Dbg/Tz-KIKbtUmI/AAAAAAAAAws/gnGa7AW9Z6s/s1600/DSCN4179.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 240px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5710434725373235810" border="0" alt="" src="http://3.bp.blogspot.com/-squkPg3_Dbg/Tz-KIKbtUmI/AAAAAAAAAws/gnGa7AW9Z6s/s320/DSCN4179.JPG" /></a> Thiago Braga(remador campista),Eu,Victor Cesar e Ruan Sales(estreantes no aquathlon)<br /><div><a href="http://2.bp.blogspot.com/-cLzzTlPmFHw/Tz-KGnX-Z1I/AAAAAAAAAwg/8RTa1IzB4rk/s1600/DSCN4153.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 343px; height: 249px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5710434698782467922" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-cLzzTlPmFHw/Tz-KGnX-Z1I/AAAAAAAAAwg/8RTa1IzB4rk/s320/DSCN4153.JPG" /></a> Saída da água na liderança<br /><div><a href="http://4.bp.blogspot.com/-gKVaK7v8tXo/Tz-KGb5hVwI/AAAAAAAAAwU/irtDijcdbCc/s1600/DSCN4124.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 320px; height: 240px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5710434695701944066" border="0" alt="" src="http://4.bp.blogspot.com/-gKVaK7v8tXo/Tz-KGb5hVwI/AAAAAAAAAwU/irtDijcdbCc/s320/DSCN4124.JPG" /></a> </div><div> Eu e Victor Cesar</div></div>RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-28232627226873509082011-12-01T09:38:00.008-02:002011-12-01T10:12:12.895-02:003º TÍTULO ESTADUAL DE ÁGUAS ABERTAS<div>Olá amigos!Após um longo tempo,onde estava meio desanimado com algumas coisas,estou de volta com boas notícias!</div><div> </div><div>Neste último domingo,27/11,fui a Rio das Ostras participar da final do Campeonato estadual de Águas Abertas,na Travessia de Verão com distância de 5 km.</div><div>Já tinha garantido o título estadual na categoria Sênior desde a penúltima etapa do circuito em Búzios,onde na ocasião fui vice campeão geral e campeão na minha faixa.</div><div>Fazia frio no domingo e também éramos incomodados por aquela "chuvinha fina".A roupa de borracha mais uma vez havia sido liberada e então tive de usá-la,já que meus concorrentes diretos também a usariam.Fiz um curativo no pescoço para proteção e me prepararei para a largada.Vocês podem estar se perguntando o porque do curativo.Logo é preciso dizer que em geral as roupas de borracha acabam entrando em atrito com a pele e causando feridas que doem!</div><div>Passei por isso na etapa de Búzios,onde apesar de ter sido vice campeão geral,acabei saindo da água com a pele "esfolada".Para ilustrar melhor a situação,basta dar uma olhada nesta foto aqui embaixo!<br /><br /><a href="http://2.bp.blogspot.com/-2VM9e5Meqc4/TtdpJLd0SqI/AAAAAAAAAvY/jw7fa_Lb8MA/s1600/DSCN3741.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 357px; height: 258px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5681125061368760994" border="0" alt="" src="http://2.bp.blogspot.com/-2VM9e5Meqc4/TtdpJLd0SqI/AAAAAAAAAvY/jw7fa_Lb8MA/s320/DSCN3741.JPG" /></a></div><div>As 9 da manhã,foi dada a largada.Logo nos priemrios 200 metros assumimos a ponta eu e Wallace Bandeira,atleta e amigo meu de Cabo Frio.Nadamos juntos o tempo todo e abrimos muita distância do 2º pelotão.</div><div>Nadar a travessia sem ocorrer nada,seria até meio sem graça!!Tinha que ter um drama!!!rsrsr</div><div>Quando chegamos mais ou menos no km 1,8,já sentia muita dor no pescoço e sabia que o curativo feito já tinha saído faz tempo!</div><div>Olhei para trás e ao perceber a grande distância que abrimos,toquei no pé do Wallace e pedi para que ele me ajudasse a tirar a roupa dentro d'água mesmo,assim que completássemos a primeira volta de 2,5 km.</div><div>Completamos a volta e paramos ao lado do barco de apoio,tirei a roupa e continuei na prova de sunga mesmo.Ali sabia que estava abrindo mão de tentar a vitória na etapa,mas por outro lado,não podia arriscar uma outra infecção no pescoço que após Búzios,acabou me tirando dos treinos de natação por 1 semana.</div><div>O Wallace ainda quis me esperar terminar de tirar a roupa,mas falei para ele seguir que a prova seria dele,e não deu outra.Vitória para o Wallace com 1 hora e 9 minutos e 2º lugar para mim com 1 hora e 12 minutos.</div><div>Fazer o que o Wallace fez é algo indescrítivel no mundo do esporte.Ele poderia muito bem ter seguido e não ter parado para me ajudar.Parabéns duplo ao Wallace!São momentos assim que fazem do esporte algo único e bonito.</div><div> </div><div>Com o campeonato finalizado confirmei o bicampeonato êstadual Sênior e meu 3º título estadual(2007-2009-2011).</div><div>Também consegui figurar em 4º lugar no ranking geral do campeonato.Estaria entre os 3 primeiros,porém perdi uma etapa que valeu pontuação em dobro enquanto estava no Mundial de Triathlon e Aquathlon na China em setembro.</div><div> </div><div> </div><div><br /></div><a href="http://1.bp.blogspot.com/-OYGw2-DhV_I/TtdrlE3zFvI/AAAAAAAAAvo/8Hrc51Y0sA4/s1600/DSCN4110.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="margin: 0px auto 10px; width: 386px; height: 280px; text-align: center; display: block; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5681127739658278642" border="0" alt="" src="http://1.bp.blogspot.com/-OYGw2-DhV_I/TtdrlE3zFvI/AAAAAAAAAvo/8Hrc51Y0sA4/s320/DSCN4110.JPG" /></a><span>MINI- TRAVESSIA</span><p>Na mini-travessia,tivemos mais 2 atletas da Equipe Rômulo Santos.Foram o Ruan Sales e o Arthur dos Santos(meu irmão).Eles foram respectivamente 2º e 3º colocados gerais da prova que contou com 1,5 km.Os 2 já figuraram entre os 3 melhores da mini travessia durante todo o ano e já estão prontos para ano que vem ingressar na travessia maior.</p><a href="http://3.bp.blogspot.com/-HrbhI5A0beI/TtdtwZXQ08I/AAAAAAAAAv4/hXN5X0MKnLI/s1600/DSCN4114.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-HrbhI5A0beI/TtdtwZXQ08I/AAAAAAAAAv4/hXN5X0MKnLI/s320/DSCN4114.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5681130133160776642" /></a><br /><div></div><div><span class="Apple-style-span">BÚZIOS</span></div><div><br /></div><br /><a href="http://3.bp.blogspot.com/-cnuClw80wTM/TtduNZI8QKI/AAAAAAAAAwE/NFMaKuKu5Vg/s1600/DSCN3757.JPG" onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/-cnuClw80wTM/TtduNZI8QKI/AAAAAAAAAwE/NFMaKuKu5Vg/s320/DSCN3757.JPG" border="0" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5681130631316914338" /></a><div>Obrigado a todos pelo apoio!</div><div>Agora no dia 04/12,terei a última prova do ano:Final do Campeoanto Estadual de Aquathlon-RJ,onde estarei em busca do titulo geral de 2011.</div><div>Em breve mais notícias!</div><div><br /></div>RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7548701587267097103.post-63268989512117206622011-10-24T14:18:00.002-02:002011-10-24T14:35:31.659-02:00COMERCIAL DO MEU APOIADOR CHICRI SPORTS-"ORGULHO DE SER DE CAMPOS"<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.blogger.com/video.g?token=AD6v5dzWAcDahymKyOkpBup0FKVLlLCzRDInPspTvZtxE1hi5EKqIzguaiFKPM6KilF3fl_dmz0wzoO99fb7_Mw20A' class='b-hbp-video b-uploaded' frameborder='0'></iframe><div><br /></div><div>Produzido pela Briefing Marketing.</div>RÔMULO SANTOShttp://www.blogger.com/profile/03775607042252235699noreply@blogger.com0