segunda-feira, 29 de agosto de 2011

O QUE TEM SAÍDO NA MÍDIA....

SiteUrurau:
http://www.ururau.com.br/esporte4438_Campista,_Rômulo_Santos,_disputará_Mundial_de_Triathlon_2011_em_Pequim

Site Campos Tv:
http://www.camposfm.com/noticia.php?id=1416

Entrevista Tv Litoral:
http://www.youtube.com/watch?v=k5QJy4TZVPU

Jornal Folha da Manhã:
http://fmanha.com.br/blogs/fabioabud/2011/08/18/prata-da-casa-brilhando/

Site Bora Treinar:
http://boratreinar.com.br/?p=1272

Site Esporte Campos:
http://esportecampos.com.br/site/index.php?option=com_content&view=article&id=95:travessia-rei-mar&catid=52:frente&Itemid=1


CAMPEÃO TRAVESSIA REI DO MAR CLASSIC-2KM-COPACABANA

Olá amigos leitores!
Faltam exatamente 3 dias para o embarque para o Mundial de Pequim,e ontem,28\08,tive a oportunidade de fazer a minha estréia no Circuito Rei do Mar.Estava bem animado para a prova que conta com um formato inédito e atrativo para o público.São 2 voltas de 1 km de natação.Entre uma volta e outra temos uma corrida de 100 metros na areia,que faz muita diferença!
Vamos a prova:

O dia estava lindo na praia de Copacabana no Rio de Janeiro.Sol forte e mar um pouco mexido,mas nada comparado com as ondas gigantes que atormentavam a praia dias antes da prova.O público compareceu em massa e foram cerca de 1.500 atletas inscritos.
Me posicionei logo na primeira linha e as 8 horas em ponto demos a largada.Corri de forma segura e entrei na água entre os 15 priemeiros.Logo nos primeiros 200 metros,imprime um ritmo forte e assumi a liderança traçando um trajeto próprio,ou seja,nadei sozinho e não deixei com que ninguém se aproveitasse do meu vácuo.
Na primeira volta,ao sair da água,vi que o segundo colocado estava bem próximo,então usei a experiência das provas de aquathlon e sprintei na areia,imprimindo um ritmo de certa forma "alucinante" na segunda volta.Abri mais 20 segundos de vantagem e venci a prova com 23´20 contra 23´52 do vice campeão.Nãu usei roupa de borracha,então ao ver o segundo colocado com roupa de borracha e perto de mim,liguei o "alerta"!
O resultado mostra que os treinos encaixaram e todo o planejamento feito minha técnica e esposa América Quintanilha foi minuncioso!Foi apenas a priemira semana de treinos leves,e o objetivo é completar mais 10 dias de treino para atingir o ápice em Pequim!
Obrigado pelo acesso!Antes de embarcar postarei um release sobre o Mundial! Enquanto quinta feira não chega sigo com meus treinamentos aqui em Camboinhas-Niterói,que diga-se de passagem,é um lugar excelente para se treinar as 3 modalidades do triathlon.









terça-feira, 2 de agosto de 2011

1 MÊS PARA BEIJING 2011!

Olá amigos leitores!Depois de um tempo considerável sem postar algo,estou de volta com novidades!Confesso que nos últimos meses andei desanimado com a lesão na perna que não melhorava além de outras problemas,mas agora estou firme e forte,curado e de volta aos treinos de corrida!


RESUMO MÊS JULHO


No mês de Julho,participei de 2 competições.A 3ª etapa do campeonato estadual de Águas Abertas com a Travessia Ilha 30 Réis e o Biathlon Fast de Arraial do Cabo.A primeira prova,como alguns já sabem foi anulada,devido as condições climáticas adversas.A repercussão da anulação da prova foi tão grande que até saiu no Fantástico!


Já a segunda prova citada,aconteceu no último domingo,dia 31,dia do meu 22º aniversário,na Praia dos Anjos em Arraial do Cabo.Vi ali uma grande chance de voltar a adrenalina das provas de Corrida e Natação além de disputar uma considerável premiação em dinheiro que seria dada aos 3 primeiros colocados na Elite-Geral.A distância foi de 800 m de natação e 3,5 km de corrida.


Larguei com uma natação forte,abrindo logo vantagem de 45 segundos sobre o segundo colocado até então.Fiz uma transição bem rápida e sai para correr.Logo nos primeiro km,fui ultrapassado pelo grande triatleta militar Edwardo Coelho.Corri com muita insegurança,e demorei a me soltar,pois tinha medo de machucar novamente a perna e estragar meus planos para o Mundial.Fui ultrapassado por mais um atleta,com o qual tentei sprintar nos últimos 300 metros,mas a falta de treinos intervalados não permitiu com que eu o alcançasse.


Fui o 3º colocado geral na elite e voltei para casa bem feliz,pois ganhei mais confiança para retonar aos treinos mais fortes de corrida.


Hoje,dia 03 de Agosto,faltam exatamente 28 dias para a viagem ao Mundial.Seguirei treinando forte,alternarei os treianamentos de corrida entre asfalto e grama,usando e abusando da cautela.


Outro fator que me motiva bastante,é o fato de já ter conseguido toda a ajuda financeira necessária para a viagem .Tudo isso graças aos apoios da Fundação Municipal de Esportes de Campos,da Chicri Sports,do Laboratório Plínio Bacelar e da Academia Jorge Renato.


A próxima competição será no dia 28 de Agosto,bem no meio do polimento(fase final de preparação, comtreinos curtos e muito descanso).Irei ao posto 6 em Copacabana disputar pela primeira vez a Travessia Rei do Mar,com distância de 2 km além de contar com chegada na areia,num pequeno percurso de 100 metros.


Obrigado pelo apoio de todos enquanto estive machucado!Agora é trabalhar forte,manter o foco e fazer muita força para melhorar a 7ª colocação no Mundial de Aquathlon 2010 e fazer uma boa estréia no Mundial de Sprint Triathlon 2011!


Até a próxima!


Algumas fotos da prova de Arraial:


Após a premiação


Representando Campos.



Pódium Elite