Olá amigos!Depois de um longo tempo estou de volta para postar informações referentes ao meu planejamento para o 1º semestre de 2011...Antes de tudo,demorei para postar no blog devido ao total desânimo resultado da minha primeira lesão do ano.Há exatamente 16 dias,faltando 20 dias para o final do treinamento de base,após uma série rotineira de tiros na corrida,senti a perna direita.A dor era tanta que quando fui fazer a parte regenerativa do treino(relaxamento final),mal conseguia caminhar,e num percurso de 3.5 km que percorro de volta para casa após cada treino,levei exatamente 1 hora para fazê-lo!!!!!No dia seguinte,após 2 ressonâncias magnéticas,foi constatado que estou com uma microfratura por stress na tíbia(osso da canela) direita.Por sorte,ainda não há a fissura óssea característica de uma fratura em si.O principal motivo dessa lesão é justamente a ausência de um local adequado para se correr aqui em Campos,principalmente para fazer treinos de tiro.A agressão freqüente sofrida pelo corpo em treinos no asfalto é o que gera esse tipo de lesão entre outras mais.Pelo menos o ciclismo e a natação estão mantidos normalmente e para manter a mecânica do movimento da corrida,estou fazendo o Aquajogger,que nada mais é que corrida na água.Mas não pense que correr na água não dói!!!Nos primeiros treinos,a musculatura ficou "moída"!!!
Estou andando normalmente e não sinto dores na tíbia,exceto se correr ou pressionar o local com o edema.Como tratamento da lesão,estou na fisioterapia e impedido de correr por 2 meses,o que me forçou a mudar radicalmente meu planejamento para o 1º semestre desse ano,já que só voltarei a correr na segunda semana de Abril.
A minha participação na abertura do Campeonato Estadual de Short Triathlon no dia 20 de Março e a participação na 1ª Etapa do Copa do Brasil de Sprint Triathlon em Cuiabá no dia 17 de Abril estão vetadas.Nesse caso,perder a Copa do Brasil é o pior para mim,uma vez que,a prova é uma seletiva para o Mundial de Pequim(já estou classificado no Aquathlon),e faltando a etapa inicial,sou "obrigado" a ir na segunda etapa que além de ser bem mais cara, é bem mais longe,em Manaus,no mês de Maio.
Vida de atleta é assim mesmo,como já dizia Carlos Drummond de Andrade,existem pedras no meio do caminho e é preciso ter calma,paciência para passarmos por essas pedras...Apesar de tudo,logicamente que o ideal é não se lesionar,mas também é muito melhor(ou menos pior) ter uma lesão agora do que alguma surpresa desagradável próximo ao Mundial em Setembro.A verdade é que estou realmente muito frustrado,pois desde Dezembro estava num excelente ritmo de treinos,mas estou aproveitando a ausência da corrida,para fazer uma preparação melhor para a Travessia dos Fortes 2011,onde tentarei conquistar o Tri campeonato na categoria Sênior,no dia 3 de Abril. Uma semana antes dela,terei uma outra travessia preparatória de 3km em Camboinhas-Niterói.
Segue abaixo meu planejamento de provas até Maio, o qual ainda está sujeito a modificações,afinal quem sabe eu não volto a correr antes do prazo!!!
MARÇO
27 - Travessia Preparatória para Travessia dos Fortes - 3 km - Camboinhas-Niterói
ABRIL
03 - Travessia dos Fortes 2011
Maio
Circuito Rei do Mar - 2km- Copacabana-Rj
15 - 2ª Etapa Copa do Brasil de Sprint Triathlon
Passarei o Carnaval em Piúma-Es,na casa de meu pai,residente na cidade.Ficar lá sempre é sinal de ótimos treinos de bike na Rodovia do Sol e de ótimos treinos de natação no mar em direção as ilhas(Ilha do Gambá e Ilha dos Cabritos).No entanto,nessa época do ano,a atenção principalamente nos treinos de bike deve ser redobrada,devido a muitos loucos que pegam no volante.Apenas para animar os amigos leitores,no Domingo de Carnaval tenho 100 km de bike!"Passeando" pelo litoral do Espírito Santo..rsrs..E logo depois mais 3.5 km de natação no mar....Fator positivo é poder fazer um treino desses e depois curtir com a família,ou pelo menos tentar,já que depois de um treino como esse,a cama sempre seduz o atleta!!!!
BOM CARNAVAL A TODOS!!CURTAM COM MODERAÇÃO!!!!
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